Grain de sable 2014

7 juin 2013

Youpi, la joie brille dans nos yeux

Après 15 jours d'anorexie sportive, mon petit corps musclé et poilu s'est enfin lâché. Une heure de vélo, histoire de redonner du sens à l'effort physique. Quel joie ! Quel bonheur de redonner au salon, où se trouve le vélo d'appartement, l'envie de se...

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Tags: Reprise, vélo d'appartement, entorse, reéducation

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4 juin 2013

Quel est le cri du flamant rose ?

La réponse à cette question angoissante est tombée ce soir chez le médecin : Chochooootte !!! "Arrêtez de feignanter" m'a t'il dit "Rentrez chez vous et hop sur le vélo !!!" Pas besoin de rééduc, "Faites le flamant rose dès que possible en criant chochoooootte...

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Tags: blessure, entorse, chochotte, flamant rose

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2 juin 2013

Pommes de pins

Après 8 jours, 3h et 36', c'est officiel : j'en ai ras le pompon !!!! Mon corps est en manque d'activité physique. Je suis irritable, nerveux et tourne en rond comme un hamster dans sa roue. Tout m'énerve. Absolument tout. Et pourtant, les béquilles sont...

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Tags: entorse, pomme de pin

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26 mai 2013

Docteur House est mon ami pour la vie

Samedi 25 Mai - Pendant la séance de PPG, version Sameforme, avec les jeunes des Nids. 10h30' - Une bête pomme de pin se glisse subrepticement sous mon pied gauche, alors que je rejoignais les ados pour un exercice de vitesse. 10h30'3" - Force est de...

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Tags: canne, docteur house, entorse, marche nordique, M, Mathieu Chedid, zénith de Rouen

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23 mai 2013

Pour les côtes, il faut du cuissot

Faire du vélo d’appartement, c’est comme occuper des mains de déménageurs avec le contenu d'un bonnet A. Ca peut très bien se passer. Tout dépend de ce qu’il y à la télé. Et ce soir, c’est « Ce que veulent les femmes ». Le genre de film qui ne fait pas...

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Tags: vélo d'appartement, bonnet A

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22 mai 2013

Côtes, rôti...

Nouvelle séance difficile aujourd'hui. 4 côtes sainte Catherine. Qui confirment que je n'ai pas de cuisse, pas de gainage, pas de caisse, et toujours pas réglé mes problèmes de nausées. Il y a des séances comme ça qui vous sapent le citron. Rien de méchant....

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Tags: Rouen, marathon des sables 2014, marches, colline sainte catherine, dénivellé, escalier, traverses de chemin de fer

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16 mai 2013

Le retour de la séance de la mort qui tue

Après 2 mois sans séance de la mort (10x600m), Manu di Bango vient de m'emmener sur du 4x(500m/300m) à 102-103% de VMA. J'imagine que quand on ne court pas, cette 1ère phrase doit se partager entre incompréhension et désintérêt. Il suffira de retenir...

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Tags: marathon des sables 2014, ultra endurance, ultra marathon

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14 mai 2013

Saison 6

Le radicatrail couru avec Manu di Bango, mon entraîneur chéri et adoré, a mis en évidence que mes petits petons n'étaient pas prêts pour courir sur du terrain accidenté et que mes cuisses l'étaient encore moins pour la grimpette. La saison 6, concocté...

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Tags: saison 6

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30 avril 2013

Radicatrail

Vindiou ! Le trail c'est dur, ça fait mal aux pieds et aux cannes. Surtout que ces petits pieds là sont plus habitués au doux goudron propret de la ville plutôt qu'au champ de vache défoncé au sabot et figé durement par la chaleur. Bref, quand on ne sait...

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Tags: radicatrail

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26 avril 2013

Gros week-end

La dernière fois que j'ai pris du malto, c'était en juin, pour les 177 kms de l'ultramarin. Ne finissant sa complète digestion que le mois dernier, je ne pouvais raisonnablement penser à en reprendre qu'à partir de cette semaine. Ce qui tombe à pic, vu...

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Tags: randorunning rouen, radicatrail, malto, pâtes, trail nocturne