Grain de sable 2014

6 octobre 2013

Etat d'âme

Bof. Ce soir, c'est même ultra bof. La semaine qui vient de s'écouler s'est partagée entre du trop et mal mangé, du pas assez et mal dormi, et des entraînements à l'arrache aménagés pour cause de travaux à la maison. Ce projet de participation au marathon...

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Tags: état d'âme

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5 octobre 2013

Triangulaire

Chéri et adoré vient de me proposer un nouvel exercice de torture. Très rigolo. Le travail en côte triangulaire. Un peu comme la politique. D'abord, on attaque la côte à fond de cale. En 200m, tout le pognon est dépensé. On arrive là haut, triomphalement....

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Tags: côtes, descente, montée, triangle, triangulaire

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1 octobre 2013

Poids inconnu

A contre courant, je surveille les chiffres de la balance pour qu'ils ne descendent pas trop vite. A contre courant, car la plupart des gens détestent voir leur poids augmenter. Et se morfondent de ne pas le voir diminuer. A force de courir, en particulier...

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Tags: marathon des sables, Maigrir, régime, poids, Courir, balance, grossir

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24 septembre 2013

La Brayonne, le final !

Les résultats sont tombés pour ce premier 10 km. 42'53". Ce qui fait du 14 km/h. 58ème / 175 participants. Pour un premier, c'est un premier résultat. Et maintenant que ça me plaît bien, Chéri et adoooooré ne veut plus que j'en fasse. Bouuuuuuuhhhh !!!!...

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Tags: 10km FFA, brayonne

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22 septembre 2013

Bagarre à la Brayonne

La bagarre n'a pas eu lieu. Bah, noooooon, c'était juste de la provocation ! L'émulation est motivante, certes, mais le plaisir de courir tous ensemble lui est bien supérieure. Bref, nous étions 8 du club. Cool, non ? Côté émulation, les pronostics d'avant...

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Tags: La Brayonne, 10km FFA

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20 septembre 2013

Alimentation sportive

Le programme alimentaire cordialement proposé par copain jérôme a fait l'objet d'une première approche. Dont acte, en se concentrant cette semaine sur le 1er repas de la journée. Avant, le petit déjeuner était ancestralement composé d'une demi-tradition...

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Tags: alimentation sportive

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14 septembre 2013

Bâtons

Sur les photos, les marathoniens des sables ont tous des bâtons. N'aimant pas me faire remarquer, j'en ai donc acheté. Leur première utilisation avait duré 20'. Et vu un doigt écrabouillé, les dits bâtons explosés et une semaine de deuil... La procession...

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Tags: randorunning rouen, bâtons leki trail stick carbon

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12 septembre 2013

Alimentation de la chaudière

Le déguisement pour le marathon des sables est maintenant au point. Tellement au point que, quand je cours avec sur les quais de Rouen, les gens me jettent des cailloux. Ouhhhh là là !!! Mais qu’est ce que c’est que ça ? Non mais t’as vu ça ? Méchante...

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Tags: alimenation, sportif, équilibre alimentaire

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8 septembre 2013

Compétition

Les 42kms du trail de la côte d'opale font en réalité 44 kms dont 15 000 kms dans le sable... Cette course est la 1ère des 3 prévues d'ici la fin d'année, en guise de préparation pour le marathon des sables. Avant le départ, avec min chtiot frère, et...

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Tags: les galopins de l'Aa, compétition, trail de la côte d'opale 2013, 42 km de la côte d'opale

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6 septembre 2013

Saison 9 à 11

C'est quelque peu inhabituel, mais chéri et adoré vient de me bazarder le programme pour les 3 mois à venir. Je suis toujours autant surpris de voir le plan qu'il me propose. Seul, je serai déjà entrain de courir 3 à 4h par jour.... Il est arrivé à trouver...

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Tags: marathon des sables 2014, préparation marathon des sables, saison 10, saison 11, saison 9