Grain de sable 2014

16 janvier 2014

Bonnemine sort de son hibernation

Quand on démarre la course à pied, il est de bon ton de ne pas courir seule. Une motivation collective est entraînante. Copine N°1 : "Bon ! Qu'est ce que tu fiches ? On y va ?". Copine N°2 : "Nan... y fait pas bô dehors ! Et pis j'ai plus rien à me mettre....

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Tags: bonnemine

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15 janvier 2014

Fil de Fer manque de fer

Après un début fracassant, Fil de Fer a fini avec un mollet fracassé. Trop long ,trop vite, trop souvent. Un classique. Le mollet, après un mois de réparation, est maintenant tout neuf. Et ne demande qu'à repartir. A retitiller la forêt et le bitume....

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Tags: Reprise, blessure

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14 janvier 2014

Trail mille feuille

Chéri et adoré a tenu ses promesses. Je le revois la mine réjouie, à la fin de la séance de dimanche, "Alors ? Tas vu ? C'est une séance spé, ça, non ?" Tu m'étonnes, John... Son terrain de jeu est une enfilade de toboggan. Une bonne dizaine de côtes...

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Tags: trail, henouville

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13 janvier 2014

Retour sur la grande nuit

Après 2 Guiness, du Rasteau, une pintade aux kakis et baies roses, un type normal, avec un petit ventre, prend sa femme par la main et l'emmène gentiment dans la suite nuptiale. Un type pas normal lui, préfère planter une yourte dans son jardin, en décorer...

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Tags: duvet, Dormir, nuit blanche

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12 janvier 2014

Mes nuits ne sont pas plus belles que vos jours

La preuve Photo prise à 7h du matin. Sans effets spéciaux, ni trucage. La photo montre à quel point la nuit fut blanche. Ceci étant je n'ai pas souffert du froid. Ce qui ne signifie pas pour autant que je n'ai pas eu froid. Nuance. Je vous raconte tout...

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Tags: froid, duvet, Dormir

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11 janvier 2014

Chambre à part

Il est temps d’essayer le duvet. Même si les températures nocturnes sur Rouen ne sont pas encore calées sur ce qui se passera dans le désert marocain, elles suffiront à tester le confort du duvet, vendu pour tenir, dans la joie et l’allégresse, du 4°C....

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Tags: duvet, nocturne, Dormir, belle étoile, nuit

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10 janvier 2014

Houla, houla, hop !

Rebelotte pour une séance de bâtons. Comment dire ? Ça commence à venir. Avant hier, je criais victoire à 8'/km sur le dernier kilomètre, au terme d'un 33' poussif. Dont la gestuelle aurait impressionné tout bon scientifique désireux de comprendre les...

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Tags: marche nordique, bâtons leki trail stick carbon

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9 janvier 2014

Résolutions

En fait, je crois que je vous ai pas dit, mais j'ai pris deux grandes résolutions pour attaquer 2014. Et ça devrait le faire. J'ai pas besoin de les tenir longtemps. 3 mois. Bref, je vais marcher avec les bâtons au moins une fois par semaine. Et faire...

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Tags: marche nordique, 2014, résolutions, étirements ischio-jambier

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8 janvier 2014

Saxo

Rendons grâce à Face Book. Cet outil nous aura permis d'entretenir, saxo et moi même, une franche et cordiale relation. Née lors de notre formation commune au 1er degré hors stade. Comme par exemple, il y a un an, quand il m'écrivait, pour saluer la création...

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Tags: saxo, ultra trail

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7 janvier 2014

Déchirement

Dimanche, c’était ma dernière sortie avec le club. Et je le vis comme un déchirement. Non pas que je ne sois malheureux d’aller me faire massacrer la gamelle par chéri et adoré, le dimanche matin, sur ses terres. Non. Je suis bien trop maso pour ça. C’est...

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Tags: entraînement, club de course à pied, vie de club