Grain de sable 2014

15 mars 2014

Passage télé

Pour le passage télé c'est par ici. Le journal est intéressant, mais si vous n'en pouvez plus d'attendre allez directement à 14'20". Un bon conseil : prévoyez un ou deux dafalgans....

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Tags: randorunning, sébastien chardin, Les nids, running vallourec deville, gastronomie service sas, jérôme dutot, simeco, avenel, sport coaching

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14 mars 2014

Sac

Les soirées sont bien remplies. Comme le sac, que je tente de bourrer à coups de duvet, matelas d'eau, casse croûte jambon beurre fromage, slip en peau de chèvre, combinaison de ski, chaussette à clochettes. Une fois qu'il est fermé, c'est à dire que...

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Tags: poids, Sac

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13 mars 2014

Le plan s'adapte

Avec sérénité, la séance de ce soir, un 3x3000 à 4'05"/km, s'est arrêtée après l'échauffement. L'échauffement, un peu rapide à mon goût, aux alentours de 4'40"/km a rapidement réveillé l'inflamation du genou. Sans pour autant être douloureuse, l'allongement...

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Tags: endurance, entretien, Douceur

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12 mars 2014

Re-belotte

Vous n'avez pas eu peur ? La boite de tranxene est restée gentiment à sa place ? La vie vous semble encore douce ? Bon. Alors, vous ne prendrez pas de grand risque en allumant votre poste lundi vers 19h, sur la chaîne normande. Pour du direct live. Ni...

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Tags: lcn, chaine normande

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11 mars 2014

Souriez, vous êtes filmés

Tout cela me dépasse un peu. Mais c'est cool quand même. Voilà une expérience enrichissante : la télé débarque à Quicheland. Grégory, Stéphane et Yvan sont venus, questions, caméra et micro en mains, suivre la vie passionnante d'un gars qui s'est contenté...

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Tags: Les nids, running vallourec deville, gastronomie service sas, sameforme, simeco, avenel, france 3, randorunnning, sport coaching

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10 mars 2014

Petites nouvelles du front

Le front va bien. Et le genou gauche commence à me foutre la paix. Hier matin, 1h36'27", pour 17km. C'est pas important les secondes. C'est juste que je m'en souviens. Et vous savez quoi ? Je n'étais plus entrain de préparer le marathon des sables. Il...

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Tags: footing, genou, beau temps

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9 mars 2014

France 3

J'ai gagné un passage au grand jeu de la vie. Demain, une équipe de France 3, vient me filmer. Je vais donc les emmener dans des endroits sauvages, malfamés et peuplés de bêtes sauvages. Avec plein de ronces. Et peut être même des orties. Ouaih ! Le filmage...

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Tags: france 3

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8 mars 2014

Tuit !

Une nouvelle ère commence. Me v'là inscrit sur Tweet. @grindesable2014 C'est ballot, ils ne prenaient pas graindesable2014. A la réflexion, grindesable c'est mignon aussi. Par contre je sus une buse complète en matière de réseaux sociaux. Je viens de...

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Tags: grindesable2014, tweet

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7 mars 2014

Le post le plus court du monde

Le genou n'a rien. Rien du tout.

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Tags: genou

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6 mars 2014

Balles neuves !

C'est très difficile de décrire dans quel état j'erre depuis deux jours. Très difficile. La dernière fois que j'ai couru c'était samedi. Depuis, j'ai enquillé l'homéopathie de Xav, glacé le genou tous les soirs avec le sachet de petit pois. Et jeté les...

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Tags: genou