Grain de sable 2014

15 novembre 2013

Madame la présidente ne s'arrête plus

Hep ! Youhouuuuu ! Mais qu'est ce que je suis gourde ! Plus la peine de l'appeller, elle n'est plus derrière... Bah oui, elle ne sait plus que courir vite. Pire, à l'échauffement de Sameforme du samedi matin à St ex, elle court avec nous maintenant. Et...

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Tags: plan entrainement, vitesse, footing, madame la présidente, sameforme

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13 novembre 2013

Les Nids de Longueville sur Scie

Cette préparation au marathon des sables m'aura réservé quelques pépites. Cette intervention à la maison d'enfance des nids de Longueville sur scie en est une. Et en or. Pendant 2h, les jeunes ont eu le droit aux explications en long, en large et en travers...

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Tags: Les nids, Longueville sur scie, maison d'enfants

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11 novembre 2013

Les affaires reprennent

Je vais courir le marathon des sables pour l'association caritative des Nids. Après trois interventions (acte 1, acte 2 et acte 3) à la maison d'enfants de Mont Saint Aignan, demain c'est changement de crémerie : place à la maison de Longueville sur scie....

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Tags: Longueville sur scie

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10 novembre 2013

Reality show partner

Mon rêve le plus fou serait d'offrir aux athlètes que j'entraîne ce que chéri et adoré m'apporte : être un reality show partner qui vous emmène avec doigté vers l'objectif qui va bien. Ce matin, avec Conan le barbare, c'est ce que nous avons commencé...

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Tags: forêt verte, running vallourec déville, Conan le barbare

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8 novembre 2013

Conan le barbare

Conan le barbare ressemble à une brute parfaitement épaisse. Parfaitement épaisse car les muscles sont nombreux, saillants et décorent avec allégresse toute la partie supérieure du corps. Conan fait de la musculation. Conan veut également courir. Mais...

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Tags: Conan le barbare, marathon

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7 novembre 2013

Flic floc

3x2000 en 4'20". Traduction : 2ème séance sérieuse post récupération du marathon. Contexte : à la surprise générale, sous la pluie. Bilan : des douleurs musculaires encore présentes sur les ischios, adducteurs et pyramidaux. En clair, toute la bidoche...

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Tags: Courir à rouen, stade saint exupéry, pluie

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6 novembre 2013

T no limit Boot Camp

Petite page de pub, car il le vaut bien. Thierry vous accueille dans un cadre bucolique et champêtre. Là haut, dans les alpages, se perdent quelques vélos, quelques tapis de course, quelques vélos assis (j'ai pas compris non plus) et quelques machines...

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Tags: Rouen, t no limit boot camp, rive gauche, thierry

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5 novembre 2013

Bouillasse

Ce midi, entre un cours d'anglais et un civet de lièvre, je suis parti faire joujou dans les bois. Et suis revenu tout crotté, avec tout plein de boue tout partout. Berkkkkk. Caca. L'automne est là. Il pleut, il y a du vent, il fait froid. Mais au moins...

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Tags: mont saint aignan, froid, bois du panneau, bouillasse, pluie, vent

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4 novembre 2013

Chriiiiiiiiiiiiiistelle !!!!!!!!

Christelle Daunay est une fille adorable. Si, si. La preuve est là. Et elle court vite. Très vite. 2h28'14" ce week end à New York. Et fini 4ème. J'ai hâte de lire son compte rendu de course. Qui devrait être par ici. Bref, elle a un fan inconditionnel....

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Tags: christelle daunay

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3 novembre 2013

Tagada

Les vacances sont terminées. Mais pas le salon... Rien ne sert de se priver, quand on peut faire durer le plaisir... La récupération post marathon est terminée. Et c'est tant mieux. Non pas que je sois complètement remis, mais il est temps de s'y remettre....

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Tags: tagada