Grain de sable 2014

30 décembre 2012

Le bal des débutantes coure de plus en plus

Au fil des séances, notre tribu s'organise en trois hordes : les fusées, les bolides et le bal des débutantes. Pour le moment, je reste avec le bal des débutantes. Car, je peux toujours, en tout cas pour l'instant, y faire le malin... Et je n'ai pas hâte...

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Tags: footing, bal des débutantes, bolides, fusées

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24 décembre 2012

Le bal des débutantes fait salle comble

Lion-généreux-du-cameroun et Grand-sec-goudronné ne sont plus seuls. Déjà dimanche dernier, Hypo-raisins-secs, venue initialement grossir les rangs, les avaient sollicité en leur proposant un joyeux exercice de brancardage depuis un fossé, qu'elle avait...

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Tags: endurance, footing, cigarette, coeur, poids, bien être, forme, santé, souffle

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16 décembre 2012

Le bal des débutantes dans le fossé

Aujourd'hui, la grande famille des débutants a vu son effectif croître spectaculairement de 50% . En effet une débutante nous a rejoint. Et elle a nous a tellement bien rejoint qu'elle a fini dans le fossé... Ça fait tout bizarre. Alors que nous étions...

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Tags: débutant, footing, hypoglycémie

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9 décembre 2012

Le bal des débutantes débute

Ce matin, dans le cadre du club Running Vallourec Déville, démarrage de deux futurs champions. L'un est camerounais, de belle corpulence, l'autre est sec, avec les poumons noirs de goudrons. Et en fin stratège, afin de motiver le grand sec, j'ai demandé...

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Tags: course à pied, débutant, lion indomptable, régime, tabac

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4 décembre 2012

Une première pour running vallourec

Oyez, Oyez ! Vla t'y pas que ça y est ! Le club vient de faire sa première apparition officielle dans un classement de course. Et de très jolie manière, en plus. Aux 10 km de Roumare, de dimanche dernier, on trouve dans le classement, Philippe Poulain...

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Tags: 10km de roumare, téléthon

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12 novembre 2012

Les filles du boulot sont inépuisables

Dimanche matin, nous avons franchi un cap. Carine, Céline et Dominique se sont, comme qui rigole, enfilées 1h30 d'endurance, dans la boue, et avec pour le plaisir, une bonne grosse côte (50m de D+). Petite précision : la côte est venue après la descente....

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Tags: mont saint aignan, forêt verte, running vallourec déville, Endurance fondamentale

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30 octobre 2012

Les filles du boulot, et les gars aussi, se sont initiés aux joies du seuil

Dimanche dernier, les filles du boulot ont insisté lourdement pour s'essayer au seuil. J'ai pas eu le coeur de refuser. 3x5' à 11 km/h. Les gars s'y sont mis aussi. Un peu plus vite, un bon 12-13 km/h. Il faut serrer les dents, repousser les limites du...

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Tags: seuil, forêt verte, running vallourec déville

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19 octobre 2012

Semi de Rouen pour Running Vallourec Déville

Dimanche, dans Rouen, c'était le jour du semi. Et il n'a pas fallu attendre bien longtemps pour que ça pousse... (ha, ça y est, ça glousse, c'est dingue ! C'EST LA 1ERE FOIS DE L'ANNEE QU'IL PLEUT !) Pour les p'tits gars du club officieux (les licences...

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Tags: semi de rouen

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12 octobre 2012

Les filles du boulot

Dans notre boulot, dont l'ambiance est traditionnellement plutôt virile et poilue, les filles se font denrées rares . Je mets donc un point d'honneur à soigner leur accompagnement. Ambiance rugby version métallo, teintée de rock'n'roll bucolique. Pour...

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Tags: 30"30", exos dynamiques, fractionné court

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10 octobre 2012

Journal officiel

Samedi 6 octobre, la section course à pied du boulot, a été déclarée dans le journal officiel. Pile-poil au moment où tout le monde part faire ses courses chez carrefour. Dingue, non ? Son petit nom est "Running Vallourec et Mannesmann - Tuberie de Déville"....

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Tags: Vallourec, course à pied, association, entreprise