Causons chiffre. C'est rare, alors c'est cadeau. Ce soir, au programme, 3x3000 à 4'20" (environ 14km/h). Avec la meute. Avec Jérôme-le-métronome, Steph-pas-mieux et Elloi-cheveux-dans-le-vent. La semaine dernière c'était 3x2000 à la même allure. Et tous...

Le bal des débutantes a passé l'âge de glandouiller. J'ai eu à peine le temps de sortir l'appareil photo, qu'ils étaient déjà tous entrain de galoper. C'est dingue ! Il a fallu que je pique un sprint pour les rattraper. Tout se perd ma p'tite dame......

Dimanche dernier, les filles du boulot ont insisté lourdement pour s'essayer au seuil. J'ai pas eu le coeur de refuser. 3x5' à 11 km/h. Les gars s'y sont mis aussi. Un peu plus vite, un bon 12-13 km/h. Il faut serrer les dents, repousser les limites du...

Ce post a pour vocation de laisser une trace des discussions que j'ai eu avec les personnes que j'accompagne dans leur pratique. Pas toujours inspiré, sans diplôme d'entraineur en poche, j'ai tenté de répondre au mieux aux interrogations des uns et des...