Grain de sable 2014

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17 juin 2014

Livre d'or

Salut très cher lecteur, j'espère que tu vas bien. Que tes entraînements se passent bien. Que tes objectifs vont bientôt tomber. Que tes nouvelles grôles courent plus vite que les précédentes. Que tes mollets se raffermissent au fil des kms. Que si tu...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Boujoux

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14 juin 2014

Clap de fin

La course est terminée. A peine sorti de l'aire d'arrivée, que je suis photographié devant le panneau MDS. Figé pour la postérité. The photo. Ensuite, c'est la fête de l'émotion collective. L' ambiance se partage entre "finale de coupe de monde" et "libération...

Posté par Cedric Vaugeois à 01:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: compte rendu

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11 juin 2014

Saucisses et Pils

Saucisses et Pils

Je reviens d'Allemagne. Et j'y ai, entre autre chose, couru. Enfin essayé de courir. A Duisbourg. A côté de Düsseldorf. A Duisbourg il y a des orties sur les bords du Rhin. Des orties qui te transforment les mollets en grappes de loupiottes fluorescentes....

Posté par Cedric Vaugeois à 22:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: duisbourg, düsseldorf

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9 juin 2014

Le club s'agrandit

Le club s'agrandit

A y est, j'ai enfin la moelle pour me réinvestir pour le club. Et c'est plutôt une bonne nouvelle. Enfin, ça dépend pour qui.... Bref, le club avait pour habitude de se réunir en forêt verte, sur les hauteurs de Rouen. Il va donc y avoir une autre séance,...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: duclair

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8 juin 2014

A Millau teur, c'est plus facile de sauter.

A Millau teur, c'est plus facile de sauter.

Voilà, Sebounet se tourne maintenant vers son grand objectif de l'année. S'aligner sur Millau. Le respecter. Le finir. Les 100km de Millau c'est la course légende française d'ultra. La mecque du 100 bornard. Ça se passe, à la surprise générale, à Millau,...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sandwich, millau, 100 bornes, 100 km, 100 km de millau, talimbie

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5 juin 2014

Occitan, occitanus, occitanum

Occitan, occitanus, occitanum

Occitan s'en revient de blessure. On va donc y aller mollo. Mollo ça veut dire de la natation, du vélo de l'élliptique et un peu de course à pied. Quand ce ne sera plus mollo, on rajoutera marche commando, saut en parachute, repassage, aspirateur et tondeuse....

Posté par Cedric Vaugeois à 22:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: occitan

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4 juin 2014

Vers l'au delà et touti quanti !

Vers l'au delà et touti quanti !

Ah ! Ah! Voici mon nouveau plan d'entraînement. Rien que pour moi tout seul. Chéri et adoré vient de m'annoncer la couleur : Sub 40' sur 10 km en sept / octobre. Ouaih ! Fini le long.... Vive le sprint ! Semaine 23 SEANCES Footing : 1 heure endurance...

Posté par Cedric Vaugeois à 21:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Reprise, 10km

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3 juin 2014

Etat des lieux

Le marathon des sables ne m'aura pas qu'affecté physiquement. Il m'aura aussi affecté psychologiquement. L'ultramarin m'avait déjà marqué sur ce terrain. Et ce que je craignais par dessus tout, en me lançant la dedans, était l'après marathon des sables....

Posté par Cedric Vaugeois à 13:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ultra endurance, impact, post course, risque

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