Grain de sable 2014

16 mars 2013

Youpi, la joie brille dans nos yeux.

Footing d'une heure hier soir. Juste pour voir si l'ischio tient. Non seulement il tient, mais en plus on dirait qu'il n'a jamais rien eu. Bon, comment en vouloir à ceux qui seraient tenté de penser ? 1) je me suis bien foutu de la guoule de manu di bango,...

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Tags: récupération, blessure

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15 mars 2013

Meneur d'allure

Amaël rencontré par hasard sur la toile, fait partie de ces athlètes qui aiment partager leur passion en se mettant au service des autres. Non pas en revêtant une robe de bure, ou bien la mitre papale, ce qui entre parenthèses vu le contexte eut été une...

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Tags: marathon en 4h, ballon

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14 mars 2013

Badaboum

Hier soir, séance de la mort. Comme d'hab. Sauf que cette fois, je n'ai pas eu le temps de me poser la question de savoir si c'était dur ou pas. Implosion de l'ischio. Pendant la 7ème fraction de 600m. Le sale coup de pique-pique en bas du muscle. Clignotant...

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Tags: blessure, contracture, ischio

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13 mars 2013

Ouh là, là.... Le bô joujou !

Pour faire le marathon des sables, il faut du matériel high-tech. Séb, de chez the Randorunning da Rouen, m'a donc commandé une première fournée, dont voici, pour le 1er élément, la photo. Il s'agit d'une montre qui mesure la tension, l'activité électro-encéphalographique...

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Tags: Forerunner 310 XT, garmin, matériel pour marathon des sables

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12 mars 2013

Le réveil de Bonnemine

Bonnemine fait partie de ces athlètes qui ont envie de réveiller la bête qui est en eux. Tapie derrière le poids des gueuletons, avec un poumon en vrac, les cheveux dans tous les sens, les yeux exorbités, les oreilles pendantes. Bref, une vraie belle...

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Tags: bonnemine, plan entraînement débutant

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11 mars 2013

L'crapaud

La crapahuteuse est une traîtresse de la plus belle espèce qui soit. Et bien lui en a pris. Elle a profité d'une faiblesse passagère de mes capacités physiques, pourtant reconnues international ement, pour m'affubler, enfin, d'un surnom. Et quel surnom...

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Tags: PPG, crapaud, grenouille, pliométrie, surnom

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9 mars 2013

L'entrepreneur a de gros mollets

Quel bonheur que de refaire un plan d'entraînement pour l'entrepreneur ! Alors qu'il avait préparé un marathon la fois précédente (il y 6 mois), cette fois ci, il souhaite se préparer pour du trail mi-long. A peine de quoi prendre 1cm supplémentaire en...

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Tags: trail, les 2 amants, nocturne, radicatrail

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8 mars 2013

Sandwich

Voilà un nouvel athlète qui n’est pas sans rappeler, mais en version masculine, le profil de Cemoi. Un enfant sur le porte bagage du vélo, un autre perché sur le dos de papa en plein crawl et un dernier sur le sac à dos, accroché aux oreilles, pendant...

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Tags: boulot, dodo, métro, sandwich

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7 mars 2013

Les filles du rugby ont fini d'hiberner

Ça y est, elles se sont rasées les poils des jambes et sont sorties de leur tanière. L'hibernation des petits ours bruns est terminée. Pour de nouveau arpenter les alpages. Dont acte, après un bon gros footing, travail explosif en côtes. Sur 2 bosses...

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Tags: rugby, PPG, rugby féminin, poil, explosivité, abdominaux, côte, explosif, gainage, hibernation, hiver, pompes

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6 mars 2013

Douce Chacha

Chacha, pas tchatchatcha, ni tagada, veut préparer la frappadingue. Le rugby ne suffisant plus, elle a décidé de se lancer dans un truc un peu spécial : la course à pied avec obstacles. Les chevaux de dressage risquent d'en perdre leurs dents. Bref, entre...

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Tags: frappadinguue