Grain de sable 2014

23 juillet 2013

Un cuit vapeur, comment ça marche ?

Cette nuit, il a plu. Vous savez ? Ce genre de pluie tropicale qui ne s'abat qu'une fois par siècle sur Rouen.... Ce matin, il a crachiné. Vous savez ? Ce genre de crachin qu'on a 2 jours sur 3... Ce midi, pour qui, pour quoi, au moment d'attaquer la...

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Tags: Endurance fondamentale, cuit vapeur

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22 juillet 2013

Un four, comment ça marche ?

Après le lave vaisselle, le four. Oh la jolie séance avec sac que voilà... Par 34°C... Avec une grande et bonne idée : pas bu une seule goutte d'eau de la journée... Bref, après avoir avalé la désormais traditionnelle pastille de sel, après avoir démarré...

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Tags: Sac olmo raidlight, eau, four, pastille de sel

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16 juillet 2013

Un lave vaisselle, comment ça marche ?

Triple essai pour la première séance "sac" de la saison 8. Au programme, galopade d'1h15 par 30°C, le sac Waa lesté de 8kg en ayant avalé une pilule de 0,5 g de sel. Pour la petite histoire, Antoine dans son sac MDS Waa qu'il m'a prêté, a eu la gentillesse...

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Tags: Sac MDS Waa, 30°C, lave vaisselle, pastille de sel pour marathon des sables

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8 juillet 2013

Saison 8

Chéri et adoré vient de m'annoncer la suite des évènements. Exit les travaux de force, place à l'endurance. Alors que l'hiver et le printemps avaient été dédiés à la qualité, l'été et l'automne qui arrivent vont l'être au volume. Inexorablement, les durées...

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Tags: saison 8

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7 juillet 2013

Un verre et une bière

Il y a des enjeux qui parfois vous font pousser des ailes. Les 15 kms du trail du mascaret à Caudebec en Caux offraient aux participants une bière et son verre. Autant dire que prendre le départ, alors que les deux larrons attendaient gentiment leur heure...

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Tags: trail du mascaret, wave ascend

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17 juin 2013

Saison 7

Prudence, Retenue, Modération. Que des adjectifs qui, en tant qu'athlète, me font hérisser le poil. Et que pourtant je relaye avec beaucoup de "sagesse" auprès des coureurs que j'entraîne. Arghhhh... Pas toujours facile de vivre avec ses contradictions......

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Tags: entraînement marathon des sables, pomme de pin, saison 7

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12 juin 2013

Manger

Autant crever l'abcès. Je me rends bien compte que ça me tape sur le système. La preuve. Le post précédent. J'y parle de manger sans aucun rapport avec le post en lui même. J'ai commis l'irréparable. Pendant que ma cheville m'enpêchait de courir, j'en...

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Tags: manger, Courir, sumo

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11 juin 2013

Et ça continue, encore et encore...

20' hier, 40' aujourd'hui. En courant. Ca me donne le droit de manger, non ?

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Tags: manger, Courir

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9 juin 2013

New Record

Toujours plus haut, toujours plus fort. Ce matin, alors que les lapins s'extasiaient en forêt, profitant de l'absence des chasseurs occupés à visiter les bateaux de l'armada , un nouveau record est tombé. 1500m en 10'. Laissant s'imposer une question...

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Tags: reprise après blessure, armada rouen 2013, chasseur, lapin, saint exupery, voilier, guinness records

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8 juin 2013

Record Mondial

Le Guinness World records 2013 a eu du boulot ce matin, pour enregistrer la séance la plus longue jamais enregistrée all over the world. Et quel record ! 800 m en 5', montre en main. Vindiou, comment que ça fait du bien...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: reprise après blessure