Cédric, meneur d'allure ?

Cédric nous étonnera toujours ! On s'attendait à ce qu'il perde 4 ou 5 dizaines de places à la fin de l'étape 3 car  il nous avait prévenus : " je vais lever le pied pour être le plus frais possible pour les 80 Kms de demain ".

Résultat il conforte largement son classement et finit avec le sourire face à l'objectif. Régulier dans son effort et dans son allure, à croire qu'il est meneur d'allure.

On va regarder de plus près ce quil a ingurgité après son étape : Nutrarecup et amandes comme d'habitude. En plat de résistance, s'il vous plaît, curry de poulet au riz. On a envie d'y être. Analysons un peu plus le côté nutritionnel de ce succulent plat lyophilisé :

Calories	627 kcal
Contenu	200 g
Glucides	58.0/100 g
Gluten	-
Lactose	+
Lipides	11.0/100 g
Protéines	15.0/100 g

Oh là là, bien trop riche en calories Cédric ! Une cuillère et ça suffit. T'as couru ? Bon allez...

L'étape longue d'aujourd'hui va elle aussi reposer sur une énorme gestion : de l'effort, du chrono, de l'alimentation, des douleurs, des conditions climatiques....

On revient vers vous tous pour des infos sur les 80 kms d'aujourd'hui, on attendra les temps de passage comme des renards à l'affût.

Jérôme - Sport-coaching

Comments

[Cedric Vaugeois]

C'est rachid qu'il faut attaquer maintenant ;)

[sport-coaching]

On va être obligé de lui trouver un tapis gold ! Ou au moins silver ;-) si tu vois ce que je veux dire.



Hé, on les emmène pour attaquer M. Ahansal et Cie ?

[SameformeCoach]

Curry au poulet mon préféré !!!!

Eh bin il s'em.......de pas Cédric.

Bon Jérôme on monte une équipe pour l'année prochaine ;-)

Je suis persuadé que l'on peut emmener Cédric, Manu, JPH et Xavier

Je te laisse la nuit pour cogiter, on en recause demain.



Blague à part on envierai presque Cédric mais il y a un réel challenge et il s'en sort plutôt bien Monsieur Vaugeois. On ne va plus pouvoir le tutoyer ;-)