Grain de sable 2014

12 février 2014

Phantasma Kai Aletheia

Tenir un blog à jour, n'est pas un exercice bien enrichissant, quand il est tourné exclusivement vers soi. Il est de bon ton de lire ceux des autres. Mieux encore quand l'échange se fait. J'ai eu le plaisir de vous présenter, ces derniers temps, des blogs...

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Tags: Et ma bove a ri, Phantasma Kai Aletheia

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11 février 2014

Comment qu'il est trop gentil...

J'ai toujours été surpris du côté light, en terme de volume, de l'entraînement que chéri et adoré me sert depuis un an. Là, pour le coup, il a fait fort. Bref, voici en avant première, le programme jusqu'au Marathon des sables. Et, histoire de démarer...

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Tags: entraînement, marathon des sables 2014

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10 février 2014

Go ! Go ! Go !

Les dents acérées, les mini-cheveux plaqués sur le crâne dans le sens du vent, le regard perçant tel l'aigle prêt à pondre sur sa froie, les ongles de doigts de pieds ancrés dans la semelle, je me tourne, remonté comme un pendule de sourcier, vers l'horizon...

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Tags: marathon des sables, marathon des sables 2014

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9 février 2014

Chéri et adoré

Pendant la galopade de ce matin j'ai pris conscience de la chance que j'avais. Cette chance est poilue, sur son vélo et m'attend en bas de chaque côte. S'inquiète d'une chute, m'encourage à l'attaque d'un nouveau mur, met en lumière les progrès, chatouille...

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Tags: entraîneur, Chéri et adoré

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8 février 2014

Raidlight, c'est un peu light

Entendons nous bien. J'adore mon sac et c'est mon mien que j'ai choisi pour aller gambader dans les dunes. Ceci étant, on m'avait prévenu : sur les raidlight, les coutures ne sont pas hyper solides. En haut de la brettelle de l'épaule gauche, ça a craqué....

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Tags: raidlight, sac à dos, marathon des sablels 2014

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7 février 2014

Déjeuner sur le sable

Jérôme Dutot, Sport Coaching (c'est sa page FB), est venu t'à la maison pour casser la croute et causer casse croute. Jérôme m'accompagne, entre autre, pour la partie nutrition. Voilà une 1ère ébauche du menu type pour la marathon des sables. Quand ce...

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Tags: marathon des sables 2014, energix, gel antioxydant, noix de cajou, nutrarecup, nutratletic, overstim, spordej, treak n eat

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6 février 2014

Quicheland

Pour cette semaine de récup Chéri et adoré m'avait prévu 3 séances de course à pied contre 4 habituellement. Avec un coup de vélo et un coup de PPG. Une semaine de récup quoi ! Ah ? J'en vois qui vomissent. No problemo... C'est un programme exclusivement...

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Tags: récupération

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4 février 2014

L'aventure

Après la présentation du marathon des sables, il y a deux mois et demi, deuxième intervention, ce soir, au village d'enfants des Nids, de Longueville sur scie. Vécue avec moultes vies. Olivier, l'éducateur des jeunes, avait choisi pour périple, un parcours,...

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Tags: Les nids, Longueville sur scie, aventure

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3 février 2014

Fuyons !

Croustillant et naturel. Voilà les adjectifs qui font écho aux 3 neurones, non, 2 neurones qui me servent de cerveau pour décrire le blog de Nolwenn. Naturel parce que Nolwenn est naturelle. Pas le genre à tourner autour du pot. Si ça la gonfle, ça la...

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Tags: blog, fuyons !

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2 février 2014

Gymnase

Ça faisait longtemps que je n'avais pas eu une demande de plan aussi délicate à construire. Délicate, parce que gymnase, c'est son surnom, ne fait pas que courir. Il ne fait pas non plus que du vélo. Il ne fait pas non plus que de la natation. Il ne fait...

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Tags: plan entrainement, lyon urban trail