xv couronnais - Grain de sable 2014

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xv couronnais

20 juin 2013

Les filles du rugby sont de vraies mères poules

Les filles du rugby sont de vraies mères poules

3 ème sortie avec les nids. Cette fois çi la ballade nous a conduit sur les terres des filles du rugby. Elles ont été adorables. Très proche des jeunes. De vraies mères poules. La preuve en image. D'abord de l'apréhension, puis de la panique, jusqu'à...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: rugby, rugby féminin, XV couronnais, Les nids, XV couronnais féminin, rugby à 7

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15 janvier 2013

Les filles du rugby n'ont pas froid

Les filles du rugby n'ont pas froid

Les filles du rugby n'ont pas froid. En tout cas, ce soir, malgré les 2°C à l'ombre, je ne leur en ai pas laisser le temps. Pour mémoire, depuis septembre, nous nous sommes concentrés sur l'endurance puis sur un travail d'allure, entre accélérations appuyées...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: rugby féminin, XV couronnais, explosivité

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14 novembre 2012

Les filles du rugby mettent les gaz

Les filles du rugby mettent les gaz

Hier soir, la couleur a été annoncée pour la suite des évènements. Le cycle foncier est terminé, les cuisses sont fêtes et il ne reste plus qu’à développer la vitesse. Dont acte, dans la foulée de cette annonce solennelle, accueilli avec bonheur et gratitude....

Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: XV couronnais, PPG rugby, anaérobie alactique, queue leu-leu, vmax

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2 novembre 2012

Les filles du rugby courent vite

Les filles du rugby courent vite

Comme quoi, ça sert les formations. D'autant que ce que j'ai appris à l'ABC a pu être de suite mis en pratique, pour le plus grand plaisir des rugbywomen. Mardi, c'était donc travail de la Vmax soit 7" de sprint et 3' de récup. 3' pour ré-avoir de belles...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: XV couronnais, PPG rugby

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18 octobre 2012

Les filles du rugby mangent du pissenlit

Les filles du rugby mangent du pissenlit

Mardi soir, le rythme s'est sensiblement corsé. 1h20 de bons et loyaux travaux. 20' de footing à planter des pissenlits. Puis, petit travail de course en marche arrière, en essayant d'allonger la jambe le plus loin possible. L'intérêt de cet exercice...

Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: XV couronnais, PPG rugby, pissenlit

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11 octobre 2012

Le sourire des filles du rugby

Le sourire des filles du rugby

Mardi soir démarrage du 2 ème bloc (1 bloc = 3 semaines de dur labeur et une semaine de farniente) sous une pluie battante ! Furieuse ! Qu'importe ! Les filles du rugby ne sont pas en sucre. Au programme, 30 ' de footing dont : - 10' de seuil sur la longueur...

Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: PPG, rugby féminin, XV couronnais

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2 octobre 2012

Elles sont où les filles du rugby ?

Elles sont où les filles du rugby ?

Avis à la population. Si vous connaissez dans votre entourage des filles qui veulent se mettre au rugby, dites leurs qu'elles seront les bienvenus au XV Couronnais. Tout est permis au XV Couronnais. Les petites passeront entre les jambes des adversaires,...

Posté par Cedric Vaugeois à 07:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: rugby féminin, recrutement, XV couronnais

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