Grain de sable 2014

26 septembre 2012

Les copains de l'Aa

D'abord, une précision. L'Aa est un fleuve qui coule du côté de Dunkerque. On sait jamais, si vous vous mettez aux mots croisés, ça peut toujours servir. A côté de l'Aa, il y a un club "Les galopins de l'Aa". C'est mon frérot qui a lancé le club et dimanche...

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Tags: entraînement, chti, club de course à pied, dunkerque, les galopins de l'Aa, nord

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24 septembre 2012

Entraînement du 17 au 23 sept

Cette semaine, Reggae attitude. Love and Peace (mais pas sur moi…). Rien de violent, rien de méchant. Genre le gars pas énervé qui vous explique pendant 15’ qu'il n’a pas 5’ à vous accorder. 3 Séances de galopades dont 2 avec mon dragon. A courir calmement...

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Tags: entraînement, endurance

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17 septembre 2012

Entraînement du 10 au 16 sept

Combien de temps faut il pour se remettre d'une course comme l'ultramarin ? C'est une question qui m'a souvent été posée. J'ai maintenant une réponse un peu plus claire. Un mois sans rien faire du tout. Un mois pour se souvenir qu'on a des jambes. Un...

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Tags: entraînement, cerf volant, dieppe

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11 septembre 2012

Entraînement du 3 au 9 sept

Cette semaine, 10 séances de sport. Blurp ! 1 fois de la natation - 1,5 km Pfiou ! Pfiou ! 2 fois du vélo - une fois avec des roues et une fois sans roues (l'explication viendra plus tard...) - 35 km Grouink ! Grouink ! Grouink ! 3 fois de la PPG - une...

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Tags: entraînement

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10 septembre 2012

Entraînement du 27 août au 2 sept

Une p'tite synthèse, pour ne pas perdre le fil. Une semaine calme, accompagné de mes 2 gardes du corps. 4 sorties de course à pied dont 3 en endurance et une au seuil 2x10'. Histoire de, un p'tit coup de natation. Ainsi, mes 2 gardes du corps sauront...

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Tags: entraînement

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5 septembre 2012

Tout va bien, de mieux en mieux.....

C'est sous la douche, en essayant de laver une oreille, que je me suis rendu compte que nous avions fait des pompes hier soir avec les filles du rugby. Bon sang, pourquoi ? Pourquoi ça fait mal ? Qui a inventé ce truc ? En fait, c'est un gars qui a imaginé...

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Tags: PPG, entraînement

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3 septembre 2012

Tout va bien...

Aujourd'hui, pas de gardes du corps pour la sortie. Il faut qu'ils se remettent de leurs 36 mois de vacances avant la rentrée. Et on les comprend. J'ai donc demandé au satellite de me suivre. Et j'ai bien fait. En descendant la rue Jeanne d'arc, un paparazzi...

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Tags: entraînement

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2 septembre 2012

Loire et sanglier

Je m'efforce de choisir les endroits les plus moches pour courir. Ce week-end, c'était sur les bords de Loire. En bords de Loire, le sanglier s'accompagne bien avec du Pessac-Léognan. C'est bien le sanglier, ça court vite. Enfin c'est ce que je croyais....

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Tags: entraînement

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30 août 2012

Rouen - Ville étape du tour de france

Mes deux gardes du corps étaient motivés, aujourd'hui, pour une étape du tour de France. 10km en 1h, inclus le mont Ventoux. Sur les quais, le vent de face a bien failli réduire à néant leur belle motivation initiale. M'étant placé en tête de peloton,...

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Tags: entraînement

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28 août 2012

Gardes du corps

Après 3 articles dans la presse, je suis maintenant obligé de courir avec des gardes du corps. Je les ai choisi de la police montée, à vélo. Ils sont deux, baraqués, et font peur à tous ceux que l'on croise sur les quais. Ils font peur, parceque croyant...

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Tags: entraînement