400m bis

-2°C

2x6x400m à 105% de VMA

2 cris poussifs - 3 râles - 53 jurons - et un demi caca culotte

J'en peuuuuuuux plus, j'va exploooooooser, j'va mouuuuuurir.....

 

Manu pas bô ! pas gentil !

Vindiou, séance très, très, très dure. Avec des chronos qui, comble de mon malheur, s'améliorent. Au lieu des 1'30" (r 1'10") demandés, c'est plutôt :

1ère série    1'29"/1'29"/1'32"/1'32"/1'29"/1'25"

2ème série  1'29"/1'29"/1'29"/1'30"/1'29"/1'25"

 J'ai trouvé la séance plus dure que la semaine dernière. Le froid peut être. Ou le souvenir de la séance précédente. J'hésite. Tout ce que je sais, c'est que mon corps enregistre, et qu'à l'instar de Pavlov, il ne voudra jamais y retourner la semaine prochaine. Va encore falloir lui promettre une bonne grosse bière...

  

Comments

[Cedric Vaugeois]

Mon entraîneur essaye de me bousculer la couenne en ce moment. J'en bave mais je m'accroche.

[big]

Hum ....vma 105% sur 90",tu ne vas plus avoir d'amis,toi.