Grain de sable 2014

12 février 2013

Le bal des débutantes sort de son bocal

Le bal des débutantes est dingue ! Regardez leurs réactions quand je leur ai annoncé qu'on allait faire du 30’’/30’’. Ils ont sauté de joie et levé les bras au ciel. C’est fou, non ? Vous en connaissez beaucoup, vous, qui hurlent de joie à l’annonce d’une...

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Tags: 30"30", forêt verte, vitesse, le bal des débutantes, sprint

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11 février 2013

Le logo du club

Après moults retouches, dignes d’une séance d’essai de robe de mariée, Stéphane Rabier, de Rainbowgraphic , nous a proposé 2 bô logos pour le club. Que voici : Suspense ! Lequel des deux ornera fièrement el magnifico, notre futur bô maillot ? Bah, oui...

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Tags: running vallourec déville, club d'athlétisme entreprise, logo, maillot

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8 février 2013

Working man, pour albi, c'est tout droit

Dans 2 blocs, c'est Albi. Pas d'ojectif chronométrique pour le moment. L'ojectif pour le moment est de voir ce qui marche et ce qui ne marche pas à l'entraînement. Tester les vitesses, les récups, l'accumulation de travail. Trouver la bonne formule pour...

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Tags: albi, marathon en 3h, working man

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7 février 2013

Ch'tio pépère

L'homme n'a qu'une idée en tête. Courir dans la boue, le long de la mer, en plein air. En bon potache, il aime balancer du sable sur ses acolytes et ses acolytes dans les mares d'eau. Bref, un grand amateur de la transbaie qui, contrairement à son surnom,...

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Tags: transbaie

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6 février 2013

Le mur du son

La séance d'aujourd'hui, la terrible du mercredi, a pris une autre dimension. 100m de plus par fraction. Soit 600m. Plus précisément 10X600m. Et je suis content. Cette fois ci, contrairement à la semaine dernière, lors des 10x500m, je n'ai pas fini en...

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Tags: 600m

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5 février 2013

Le bal des débutantes dans les montagnes russes

La semaine dernière, le bal des débutantes avait pris plaisir à découvrir les joies du seuil. Ce dimanche, ce n'était plus du plaisir, c'était de l'extase. Ho, ho, ho ! Vous les auriez vu sautiller dans tous les sens quand je leur ai proposé de faire...

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Tags: trail, bosses, cross, gâteau, toboggan

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4 février 2013

Cemoi, dernière ligne droite vers Cheverny

Dans 9 semaines, ce sera le grand jour du moins de 4h sur marathon pour Cemoi. Qui entame donc sa dernière ligne droite. Durant laquelle se relayeront séance de 400m, dont la récup fondra comme neige au soleil, séance d'allure semi et séance d'allure...

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Tags: marathon en 4h

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1 février 2013

9000

On arrête pas le progrès. La preuve, le prochain post qui célébrera le 1000ème visiteur supplémentaire de ce blog, aura changé de dimension. Un zéro de plus. Ce qui me touche. Ce petit univers intéresse et j'ai de plus en plus de plaisir à le partager....

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Tags: trafic, bilan

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31 janvier 2013

Bonne année !

Bonne année... Une minute de plus, et c'était trop tard... Promis, l'année prochaine, je m'organise autrement. En fait, non. Ça me plaît bien de vous la souhaiter maintenant. Parcequ'au moins, c'est réaliste. Bah oui, le 31 janvier, on a tous bien compris...

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Tags: 2013, bonne année

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30 janvier 2013

Le bal des débutantes passe la 2ème

Le bal des débutantes a passé l'âge de glandouiller. J'ai eu à peine le temps de sortir l'appareil photo, qu'ils étaient déjà tous entrain de galoper. C'est dingue ! Il a fallu que je pique un sprint pour les rattraper. Tout se perd ma p'tite dame......

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Tags: club de course à pied, seuil, forêt verte