Articles populaires – Grain de sable 2014

13 novembre 2012

Entraînement du 5 au 11 nov

Je disais, pas plus tard que dimanche, à Carine, qu'avec des débutants, je paraissais très à l'aise. Mais quand il y a des gens qui courent fort, et à Andrézieux ce fût le cas, je ne suis plus à l'aise du tout. Même les filles me collaient des tôles monstrueuses....

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Tags: entraînement, course à pied

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24 septembre 2012

Entraînement du 17 au 23 sept

Cette semaine, Reggae attitude. Love and Peace (mais pas sur moi…). Rien de violent, rien de méchant. Genre le gars pas énervé qui vous explique pendant 15’ qu'il n’a pas 5’ à vous accorder. 3 Séances de galopades dont 2 avec mon dragon. A courir calmement...

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Tags: entraînement, endurance

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20 septembre 2012

Le dragon

Mon dragon, n’est pas très grand, trapu, et sous sa carapace actuelle on devine qu'il a eu jadis une condition physique qui lui permettait de décoller du gaillard de 100kg à 2m au dessus de la glace des patinoires. Ex pro de hockey, il caresse, aujourd’hui,...

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Tags: coaching, dragons de rouen

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6 septembre 2012

Wave inspire 8 de chez Mitzuno, pour vous servir

Si on m'avait dit il y a 6 ans, qu'un jour je prendrai mes baskets en photo pour les mettre sur un blog, je me serai très vraisemblablement resservi une bière en ricanant bêtement. Bon sang ! Une nouvelle paire de basket ! C'est un peu comme s'acheter...

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Tags: mitzuno, wave inspire 8

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4 septembre 2012

Les filles du rugby - Reprise

A y est ! Reprise de la saison avec un plaisir manifestement partagé de nous retrouver. Et en forme, en tout cas, mieux qu'en début de saison dernière. Partagé, sans aucun doute, vu comment ma bouteille de st-yorre a été secouée et vu comment j'ai galèré...

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Tags: rugby, PPG

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22 août 2013

Courir à Rouen - Les Quais

S’il y a un endroit où j’aime prendre mes quartiers d’été, c’est sur les quais. Quais rive droite pour le moment, en attendant, avec impatience, l’aménagement piéton des quais rive gauche et paysagé de la presqu’ile de Waddington. Les quais, c’est bien,...

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Tags: Rouen

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25 juillet 2012

Paris Normandie

Décidément, ça va vraiment me coûter cher en champagne. J'ai rendez vous demain matin avec un journaliste du Paris Normandie. Ce qui me fait doublement plaisir. D'abord, parce qu'être interviewé par un journaliste du Paris Normandie signifie que ce journal...

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Tags: sponsor, presse

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9 juillet 2012

Philippe Auguste et Achille Talon

Philippe Auguste est médecin du sport. C’est un homme passionné, passionnant et grand sportif. Ce qui lui confère au moins deux avantages. Il est médecin, et il est capable de comprendre la vie et l’engagement demandé dans la pratique. Je suis allé le...

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Tags: Philippe Auguste, médecin du sport

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11 septembre 2012

Entraînement du 3 au 9 sept

Cette semaine, 10 séances de sport. Blurp ! 1 fois de la natation - 1,5 km Pfiou ! Pfiou ! 2 fois du vélo - une fois avec des roues et une fois sans roues (l'explication viendra plus tard...) - 35 km Grouink ! Grouink ! Grouink ! 3 fois de la PPG - une...

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Tags: entraînement

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28 août 2012

Gardes du corps

Après 3 articles dans la presse, je suis maintenant obligé de courir avec des gardes du corps. Je les ai choisi de la police montée, à vélo. Ils sont deux, baraqués, et font peur à tous ceux que l'on croise sur les quais. Ils font peur, parceque croyant...

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Tags: entraînement

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29 juillet 2012

Entrainement du 23 au 29 juillet 2012

Cette semaine, la reprise se poursuit avec 2 sorties de 45' et en prime une séance de PPG avec les copains de sameform e. Physiquement, la caisse et les jambes commencent à revenir gentiment. Par contre j'ai toujours une gêne au niveau du tendon d'achille...

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Tags: entraînement

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26 juillet 2012

Delphine, la rugbywoman

Delphine souhaitait reprendre son sport de prédilection : le Rugby. Haute d’1m55, pesant 25kg, elle me contredira si je me trompe, il n’était pas inutile de se concentrer sur la vitesse. Vous conviendrez aisément que, quand on veut éviter les coups, la...

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Tags: coaching

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18 mai 2014

Gros feignant

Ce matin, c'était promis juré craché, je devais me lever pour aller galoper avec les cops du club. La ballade du dimanche matin, avec les cops, a lieu en forêt verte. A 10h. J'ai ouvert un oeil à 10h30, levé une jambe à 11h, l'autre à 11h15 et dans une...

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Tags: endorphine

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24 mai 2014

Min frère sur son 42

Et pas sur son 31. Car quand il aura fini son 42 de la côte d'opale il ne ressemblera plus à grand chose.... Yek, Yek..... Voilà le plan qui va le rendre fort, bô et musclé. Et à lui la côte d'opale, qui le verra virevolter le poil brillant et la truffe...

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Tags: trail de la côte d'opale 2014

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25 avril 2014

Narcissio

Ma chère et tendre m'a surnommé "Narcissio". Je comprends pas pourquoi.... C'est peut être à cause de ceci et cela, non ? Pourtant je vous jure que je fais rien de particulier pour en arriver à cette célébrité interplanétaire. Tenez, hier soir, je vais...

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Tags: côté rouen

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24 avril 2014

Clem s'envole vers le long

Après des entraînements orientés courts, histoire de gagner en vitesse, clem s'envole petit à petit vers le long. Snif.... C'est toujours triste de voir le petit oiseau quitter le nid douillet (ok... il était pas vraiment douillet le nid) pour s'envoler...

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Tags: clem

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14 mai 2014

Vroum vroum

Tous ceux qui disent qu'il faut être fou pour le faire le marathon des sables vont rapidement manquer cruellement d'imagination. Que dire alors de ceux qui, 2 mois après, vont se détendre les jambes pendant 177 km, en faisant le tour du golfe du Morbihan...

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Tags: ultramarin

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28 avril 2014

Étape 3 – 37km – Dunes et Djebel annoncés

Étape 3 – 37km – Dunes et Djebel annoncés A la veille de l’étape 3, tout coureur modéré, exprime le même sentiment « De diouuuuu ! Alors là ! Vas falloir lever le pied ! ». Parce que l’étape n’est pas annoncée facile. Parce que le taux d’abandon sur ces...

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Tags: compte rendu

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23 avril 2014

Voyage et Etape 1 - 34 kms - Désert du 3ème au 15 ème km

Le compte rendu de cette course va être long. Long d'une semaine.... Et comme je ne sais pas encore très exactement comment l'aborder, on va y aller petit à petit. Et essayer d'en finir avant 2028. D'ac ? Bref, c'est parti ! Rappel des faits - Cédric...

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Tags: compte rendu

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9 mars 2014

France 3

J'ai gagné un passage au grand jeu de la vie. Demain, une équipe de France 3, vient me filmer. Je vais donc les emmener dans des endroits sauvages, malfamés et peuplés de bêtes sauvages. Avec plein de ronces. Et peut être même des orties. Ouaih ! Le filmage...

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Tags: france 3

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3 avril 2014

J-3

Depuis quelques jours, le quotidien a pris le dessus. Je ne pense pas "consciemment" du MDS. J'en parle, on m'en parle, mais je ne suis pas dedans. Parfois, quelques bouffées d'émotions fortes surgissent de nulle part. Je m'imagine sur la ligne de départ....

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Tags: marathon des sables 2014

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16 janvier 2014

Bonnemine sort de son hibernation

Quand on démarre la course à pied, il est de bon ton de ne pas courir seule. Une motivation collective est entraînante. Copine N°1 : "Bon ! Qu'est ce que tu fiches ? On y va ?". Copine N°2 : "Nan... y fait pas bô dehors ! Et pis j'ai plus rien à me mettre....

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Tags: bonnemine

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21 décembre 2013

Test VMA arrangé

Pour notre dernier entraînement de l'année, Chéri et adoré nous a proposé un test VMA. Que j'ai couru dans des conditions particulières. Comment dire.... Avant Noël, les fêtes au village se font moins rares. Et c'est suite à une malencontreuse circonstance...

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Tags: test VMA

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1 janvier 2014

Courir à jeun

C'est fou quand on est en semaine de récup tout le temps qu'on a pour lire.... Bref, voilà un sujet qui m'est souvent posé au club ou ailleurs. Est ce que c'est bien de courir à jeun ? Voilà une bonne approche compilée sur, comme d'hab, l'ADDM, via le...

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Tags: courir à jeun

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22 décembre 2013

Leçon N°5 : provoquer l'étincelle

Leçon N °5 : provoquer l'étincelle Elle : Tu commences à m’énerver à la fin !!!!! Lui : Bah quoi ???? Elle : Mais qu’est ce que tu peux être … !!!!! Lui : Bah quooooi ???? Elle : BON !!! Ça suffit !!! Prends tes baskets et vires !! Ça va te défouler et...

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Tags: Leçon N°5