Entraînement du 5 au 11 nov

Je disais, pas plus tard que dimanche, à Carine, qu'avec des débutants, je paraissais très à l'aise.

Mais quand il y a des gens qui courent fort, et à Andrézieux ce fût le cas, je ne suis plus à l'aise du tout. Même les filles me collaient des tôles monstrueuses. Là, où ils étaient tous en endurance, j'étais en sprint... Mais quel bonheur que d'être attendu, de voir les plus rapides faire demi-tour pour m'aider à finir de monter la côte ou me tenir la main pour traverser la route.

Oui, quel bonheur ! La course à pied n'est pas un sport individuel. En tout cas, pas individualiste. Il y a de la solidarité entre les coureurs. En particulier avec celui qui a les clés de la voiture et le décapsuleur.

Bref,

Lundi : WAZA !!! Bagarre avec les 2 championnes d'andrézieux sur du 2x7x200m. Ca fait mal. Elles galopent en 41-43", là où j'aurai du faire 47"... Même pas vomi. Et carrément content de la séance avec une vague impression de flotter sur la piste. 

Mardi : WAZA !!! Confirmation de la VMA (15,3km/h) en se battant avec acharnement derrière le vélo de Claude. Qui emmené au train de 15km/h, faisait office d'exercice dit de "TMI" (Train Minimal Imposé). J'ai tenu 7'10". Puis, mon petit lapin, m'a tiré sur du 5x1000m à 13,5 km/h.   

Mercredi : j'ai couru après le train

Jeudi : j'ai couru après la télécommande de la télé

Vendredi : j'ai couru après l'aspirateur

Samedi : 2h PPG avec les copains de sameforme. Il parait qu'il y en a qui ont mal aux côtes...

Dimanche : 1h30 - 12km - avec le club en forêt verte. La boue devrait nous faire une belle peau, parceque nous le valons bien.

Comments

[cemoi]

Pas de soucis avec les appuis ni avec la boue. En revanche risque de se blesser à tout moment, je vais donc privilégier autour et non sur le terrain. En attendant que la ville daigne éclairer un endroit pourtant fréquenté !

[Cedric Vaugeois]

Dans le noir, c'est pas mal de courir comme ça. Ça force le travail d'appuis. Le risque c'est de se blesser. La boue c'est bon pour la peau.

[cemoi]

moi j'ai eu l'occasion de faire une séance qui ne m'a pas plu : diagonales sur ledit terrain de foot avec glissades et plongée dans le troue de boue d'un côté, le tout dans le noir, pas cool hein ?

[cedric]

J'ai eu l'occasion de faire une séance qui pourrait te plaire : sur le terrain de foot, fractionné court d'un but à l'autre, récup en chaise contre le poteau. Cool, non ?

[cemoi]

La PPG c'est comme les frites, y a ceux qui en parlent et ceux qui en mangent hé hé...