Articles populaires – Grain de sable 2014

20 janvier 2014

Running and comics

Quand on court, il arrive parfois qu'on se sente super héros. Genre "oh ! Comme je cours vite !". Genre " oh si j'accélère un peu sur que je m'envole". Genre "ah... je vole... I'm a bird... I'm a plane... I'm superman..." Bref, jérôme, dans son blog,...

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Tags: blog, running and comics

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24 novembre 2013

Madeleines de proust

Le Running Vallourec Deville compte dans son peloton, moults Duclairois, ou pas loin. Duclair est une ville de 4000 habitants sur la 3ème boucle supérieure de la seine, là où Rouen est sur la 4ème. Duclair a vu mes 1er pas puis mes 1ères foulées. Foulées...

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Tags: duclair, forêt domaniale du trait maulévrier

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8 novembre 2013

Conan le barbare

Conan le barbare ressemble à une brute parfaitement épaisse. Parfaitement épaisse car les muscles sont nombreux, saillants et décorent avec allégresse toute la partie supérieure du corps. Conan fait de la musculation. Conan veut également courir. Mais...

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Tags: Conan le barbare, marathon

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18 décembre 2013

35 000

35 000 visiteurs pour 83 000 pages visitées. Depuis quelques temps, le service communication (ouuuuuah comment qu’il se la joue, le suppositoire à vache) nous a remonté une recrudescence de commentaires. Les commentaires, et bah, c’est cool. Certains...

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Tags: trafic, 35000

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17 octobre 2013

Coming out

Quand j’ai trouvé de bon ton de me mettre à la course à pied, l’approbation générale n’a pu que saluer cet élan. On y voyait indifféremment un sursaut d’orgueil face à une prise de poids galopante, la volonté de retrouver un semblant de forme physique...

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Tags: ultra endurance, Courir

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26 novembre 2013

Duvet

Le marathon des sables c'est pour demain. Et il n'y a toujours rien à mettre dans le sac à dos. Loin d'être une bête imitation du père Noël qui remplirait sa hotte, ou de madame patate qui prépare Monsieur patate qui s'en va sauver Woody dans le devenu...

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Tags: duvet

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24 septembre 2013

La Brayonne, le final !

Les résultats sont tombés pour ce premier 10 km. 42'53". Ce qui fait du 14 km/h. 58ème / 175 participants. Pour un premier, c'est un premier résultat. Et maintenant que ça me plaît bien, Chéri et adoooooré ne veut plus que j'en fasse. Bouuuuuuuhhhh !!!!...

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Tags: 10km FFA, brayonne

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21 septembre 2013

Gourde que tu es

Lundi après midi, de 14h30 à 15h30, la chaîne normande, va enregistrer une émission de sport articulée autour d'un chassé croisé entre 3 Basketteurs du SPO Rouen et un futur participant au Marathon des sables. Oui, vous avez raison. Il va devoir jongler...

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Tags: communication, chaîne normande

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12 juillet 2013

Sandwich se met au vert

Après un raid du Morbihan inachevé, 50 km quand même, Sandwich veut se mettre au vert. Plus précisement au Marathon vert de Rennes. L'objectif affiché est de passer ces 42,195 km en moins de 4h. Nous sommes à 2 mois, il n'y a plus qu'à, par ici - version...

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Tags: sandwich, marathon vert de rennes

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9 juillet 2013

Min tchiot frère, min ch'ti mi

Min tchiot frère rêfe de saquer d'dans pou sin 31 kilomète al Côte d'Opale. A forche ed' intraîner, sins racontache, sins s'imballer, el voïache cha va ête quiff' quiff' arpasser sin linche. Pou cueurir à m'mote, el isse ichi ! Hé l'ouvreux ! A ti'z'aute...

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Tags: min tchiot frère, trail de la côte d'opale 2013

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7 juillet 2013

Un verre et une bière

Il y a des enjeux qui parfois vous font pousser des ailes. Les 15 kms du trail du mascaret à Caudebec en Caux offraient aux participants une bière et son verre. Autant dire que prendre le départ, alors que les deux larrons attendaient gentiment leur heure...

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Tags: trail du mascaret, wave ascend

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13 juin 2013

Semi à la lampe de poche

Nouvel exercice de style pour "copains". Il s'agit à présent d'apprendre à courir à la lampe de poche. Une fois prêts, d'une pierre, deux coups, ils pourront après le semi de Lille, chiner à la braderie. Pour s'entraîner, les copines éclaireront par ici...

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Tags: braderie de lille, semi de lille

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2 juin 2013

Pommes de pins

Après 8 jours, 3h et 36', c'est officiel : j'en ai ras le pompon !!!! Mon corps est en manque d'activité physique. Je suis irritable, nerveux et tourne en rond comme un hamster dans sa roue. Tout m'énerve. Absolument tout. Et pourtant, les béquilles sont...

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Tags: entorse, pomme de pin

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8 mai 2013

Le barbu

Après quelques semaines de disette, à se morfondre le tendon d'achille près de l'âtre de la cheminée, le barbu entend profiter dignement des premiers rayons de soleil. Prudence étant mère de sûreté, Le barbu n'a pas le droit de courir sur du terrain dur....

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Tags: Le barbu, reprise après blessure

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13 avril 2013

Antoine Comalada a franchi la ligne d'arrivée du Marathon des Sables 2013

L'unique représentant seino-marin a franchi la ligne d'arrivée. Pour ne pas dire SA ligne d'arrivée. Ce qu'a fait ce gars là, ainsi que tous les autres finishers, participent d'un acte sportif peu commun. Dire que j'ai hâte de lire son récit est très...

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Tags: marathon des sables 2013, antoine comalada

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12 avril 2013

Du soleil en classe

Lundi dernier, Mme Pichon, institutrice de son état, a eu la gentillesse de m’accueillir dans sa classe de CM1. Entretien d’une heure, lors duquel j’ai présenté le marathon des sables, matériel à l’appui. J’avais pour l’occasion mis mon déguisement de...

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Tags: marathon des sables 2014, CM1

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11 avril 2013

Après THE épreuve du marathon des sables 2013

Après les 75,7 km de cette 4ème étape, il reste 965 concurrents sur 1198 inscrits. En tout cas, c'est ce que l'on peut lire sur le classement général du site officiel. Pour une telle épreuve, un taux d'abandon à 20% est finalement plutôt faible. Pour...

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Tags: marathon des sables 2013, antoine comalada

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25 février 2013

Les 30 bornes de Saint Paër

Un grand, très grand moment pour le club. Une ambiance qui se prolonge dans la foulée des entraînements du dimanche matin et jeudi midi. Et qui voit sur cette course, une belle solidarité exprimée dans des hurlements frénétiques dès qu'un des athlètes...

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Tags: Les 30 bornes de Saint Paër, relais 3x10km

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1 février 2013

9000

On arrête pas le progrès. La preuve, le prochain post qui célébrera le 1000ème visiteur supplémentaire de ce blog, aura changé de dimension. Un zéro de plus. Ce qui me touche. Ce petit univers intéresse et j'ai de plus en plus de plaisir à le partager....

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Tags: trafic, bilan

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28 janvier 2013

L'eau, à quoi ça sert pour le marathon des sables ?

L'eau est vitale. Si on en boit pas, et bah, on finit tout séché. Quand certains sont accros de leurs clopes, d'autres de leurs voitures, moi, c'est de ma p'tite poulette. Je la promène partout ou je vais. Je l'appelle, et hop, elle vient. On va faire...

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Tags: rozana

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20 janvier 2013

8000

L'identité du 8000ème visiteur est connue de nos services. Il est de taille moyenne. Sec. Genre coureur à pied, vous voyez ? Il est de type caucasien. Blanc. Yeux marrons. Chauve. Le prendre en photo n'a pas été simple. Faut dire qu'il est timide et rapide....

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Tags: trafic, bonhomme de neige

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15 novembre 2012

Esprit Running - Caisse d'épargne

Après avoir découvert le mot teasing sur le blog du mari de Caro, je me suis donc lancé à corps perdu dans différents forums de course à pied. Et il y en a un qui m'a tout particulièrement plu. Il s'agit de Esprit Running. Les forumistes y sont respectueux,...

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Tags: Caisse d'épargne, esprit running

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28 novembre 2012

Fil de fer

Fil de fer est un gars qui veut perdre un os. Un peu comme Monique avec Coluche. Il a perdu 32 kg ! Impressionnant, non ? Je crois bien que toutes les filles vont tomber amoureuses... En complément de son régime drastique, la course à pied s'est rapidement...

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Tags: course à pied, Maigrir

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2 novembre 2012

Les filles du rugby courent vite

Comme quoi, ça sert les formations. D'autant que ce que j'ai appris à l'ABC a pu être de suite mis en pratique, pour le plus grand plaisir des rugbywomen. Mardi, c'était donc travail de la Vmax soit 7" de sprint et 3' de récup. 3' pour ré-avoir de belles...

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Tags: XV couronnais, PPG rugby

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22 octobre 2012

Entraînement du 15 au 21 oct

Je suis un gros malin. J'ai dit à Manu que j'étais malade. Je me suis collé la lampe frontale sur le front, et quand il a posé sa main douce et poilue sur mon front, il a bien vu que j'étais malade. WAZA !!! J'ai honte de ce que j'ai fait à Manu et si...

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Tags: entraînement, antibiotique