Grain de sable 2014

12 juillet 2013

Sandwich se met au vert

Après un raid du Morbihan inachevé, 50 km quand même, Sandwich veut se mettre au vert. Plus précisement au Marathon vert de Rennes. L'objectif affiché est de passer ces 42,195 km en moins de 4h. Nous sommes à 2 mois, il n'y a plus qu'à, par ici - version...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sandwich, marathon vert de rennes

Partager cet article

11 juillet 2013

Où que c'est-y qu'on en est-y, titi ?

Petit à petit, l'oiseau fait son nid. Le marathon des sables est un projet de longue haleine qui se construit et pas qu'en courant. Pour savoir comment ça se passe c'est par ici. Gloups, l'échéance se rapproche... Doucement mais surement...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: préparation marathon des sables, projet

Partager cet article

10 juillet 2013

Raquettos

Raquettos, comme son nom l'indique, est un accroc de la raquette. Et l'été, quand les terrains de badminton sont désertés, il entend maintenir un niveau physique décent en rafraichissant ses souvenirs de pistard. D'où le plan que voici. A la rentrée,...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: préparation physique générale, badminton, vacances

Partager cet article

9 juillet 2013

Min tchiot frère, min ch'ti mi

Min tchiot frère rêfe de saquer d'dans pou sin 31 kilomète al Côte d'Opale. A forche ed' intraîner, sins racontache, sins s'imballer, el voïache cha va ête quiff' quiff' arpasser sin linche. Pou cueurir à m'mote, el isse ichi ! Hé l'ouvreux ! A ti'z'aute...

Posté par Cedric Vaugeois à 13:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: min tchiot frère, trail de la côte d'opale 2013

Partager cet article

8 juillet 2013

Saison 8

Chéri et adoré vient de m'annoncer la suite des évènements. Exit les travaux de force, place à l'endurance. Alors que l'hiver et le printemps avaient été dédiés à la qualité, l'été et l'automne qui arrivent vont l'être au volume. Inexorablement, les durées...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saison 8

Partager cet article

7 juillet 2013

Un verre et une bière

Il y a des enjeux qui parfois vous font pousser des ailes. Les 15 kms du trail du mascaret à Caudebec en Caux offraient aux participants une bière et son verre. Autant dire que prendre le départ, alors que les deux larrons attendaient gentiment leur heure...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail du mascaret, wave ascend

Partager cet article

5 juillet 2013

1 dent

Chameuuuuuuuuuuh vient de récupérer une dent. Et il est très content. Et pas que lui... La petite souris a mis sous son oreiller une gros dirham d'or de la part de SIMECO et DES ATHLETES DU RUNNING VALLOUREC DEVILLE. Qu'ils soient ici remerciés une fois...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sponsors, financement, budget marathon des sables 2014

Partager cet article

4 juillet 2013

Kéké de plage

Je n'aime pas les lunettes de soleil. Ça fait kéké de plage. Certes, ça va bien à la plupart de ceux qui en portent (faudrait pas s'attirer les foudres des associations de défense des kékés de plage), mais voilà je ne me vois pas avec des lunettes de...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Rouen, désert, le lanchon, myopie, opticien, équipement marathon des sables, demetz

Partager cet article

3 juillet 2013

Les athlètes du Running Vallourec Deville, mes 4èmes sponsors

Mercredi dernier, à l'issue de l'AG du club, dont les débats ont été retransmis sur 3 chaines nationales, les athlètes du club m'ont fait une énorme surprise. Un petit sac transparent rempli de sable, une photo de nous tous et une enveloppe avec plein...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sponsor, club de course à pied, running vallourec déville, athlètes

Partager cet article

2 juillet 2013

Phil Defer rempile

Phil Defer, maintenant que perdre du poids est une histoire ancienne, souhaite se frotter aux Kenyans. Grand bien lui fasse ! Le 1er plan était à base de marche et de footings. A présent il va être à base de vitesse, de vitesse et de vitesse. Yek, yek.......

Posté par Cedric Vaugeois à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vitesse, Phil Defer, lucky luke