Grain de sable 2014

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8 septembre 2013

Compétition

Les 42kms du trail de la côte d'opale font en réalité 44 kms dont 15 000 kms dans le sable... Cette course est la 1ère des 3 prévues d'ici la fin d'année, en guise de préparation pour le marathon des sables. Avant le départ, avec min chtiot frère, et...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: les galopins de l'Aa, compétition, trail de la côte d'opale 2013, 42 km de la côte d'opale

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7 septembre 2013

Cadeau

SURPRISES !!!! Quelle ne fût ma surprise en ouvrant la p'tite boite en carton qui attendait patiemment son heure dans la boite aux lettres ! Une recette remasterisée du choux à la rose... Et des caramels et des sablés ! Soyons réalistes. Dès que mes deux...

Posté par Cedric Vaugeois à 15:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bretagne, cadeau, caramel, sablé

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6 septembre 2013

Saison 9 à 11

C'est quelque peu inhabituel, mais chéri et adoré vient de me bazarder le programme pour les 3 mois à venir. Je suis toujours autant surpris de voir le plan qu'il me propose. Seul, je serai déjà entrain de courir 3 à 4h par jour.... Il est arrivé à trouver...

Posté par Cedric Vaugeois à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marathon des sables 2014, préparation marathon des sables, saison 10, saison 11, saison 9

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5 septembre 2013

Eisbär

Eisbär court aussi vite sur route qu'en trail. Son souhait est simple : descendre ses chronos sur 10 et semi tout en continuant d'arracher le gazon pendant les trails. Au moins ça a le mérite d'être clair. Ce type de pratique n'est pas si simple à concilier...

Posté par Cedric Vaugeois à 18:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, code barre, entraînement 10km, entraînement trail

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4 septembre 2013

Rentrée pour le running vallourec deville

Rentrée pour le running vallourec deville

Le Running Vallourec Déville a réouvert la saison de chasse avec un premier footing à se raconter ses vacances. Quel plaisir de se retrouver. Les discussions, les paysages racontés nous font voir la forêt verte autrement. Derrière un chêne se faufile...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: licence FFA

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1 septembre 2013

Bon, c'est pas le tout....

Bon, c'est pas le tout....

...mais quand faut y aller, faut y aller. Chéri et adoré m'a demandé 3 courses en guise de préparation pour la marathon des sables, d'ici la fin d'année. Il est trop gentil : il ne veut pas que je lui propose du long. Nous sommes tombés d'accord sur 3...

Posté par Cedric Vaugeois à 15:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 42.195km, trail côte d'opale, beuzeville la grenier, marathon seine et eure

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