Grain de sable 2014

20 septembre 2013

Alimentation sportive

Le programme alimentaire cordialement proposé par copain jérôme a fait l'objet d'une première approche. Dont acte, en se concentrant cette semaine sur le 1er repas de la journée. Avant, le petit déjeuner était ancestralement composé d'une demi-tradition...

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Tags: alimentation sportive

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19 septembre 2013

Polar RS200SD

ô rage ô désespoir ! Pourquoi cet abandon si soudain ? Alors qu'elle étreignait avec douceur, toutes ces années durant, ce délicat poignet, la voilà qui vient de rendre l'âme. Sonnez trompettes ! Bien que toujours choyée, la barre du 3, sans crier gare,...

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Tags: polar, rs200sd

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18 septembre 2013

Entretien avec un vampire : Pascal Morice - MDS 1993 et 94

Pascal Morice, ne fait pas semblant. A 57 ans, il a derrière lui un CV de coureur à faire pâlir un paquet de monde. Jugez en par vous-même. 29’40’’ sur 10 km, 2h17’22’ sur marathon (record de Normandie – 32 marathons dont 17 sub 2h20’), 5 fois la France...

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Tags: Pascal Morice, marathon des sables 1994

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17 septembre 2013

Biquette course Mr Seguin

Enfin un surnom auto-proclamé qui va attiser mon imagination maladive. La question existentielle est donc lancée : mais pourquoi cette athlète veut elle « Biquette » en guise de surnom ? Peut être a-t-elle vécue dans le Larzac ? Peut être que son rasoir...

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Tags: plan entrainement, 10km, semi marathon, biquette

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16 septembre 2013

La Brayonne, c'est pour cette année !

C'est toujours désagréable de mourir idiot. Et même si cette quête est vouée à l'échec, en courant la Brayonne dimanche prochain, je serai assuré d'avoir, au moins une fois dans ma misérable vie de galopeur fou, participé à un 10km FFA. Hooo... Ca va......

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Tags: 10km FFA, brayonne

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15 septembre 2013

Ch'tio pépère joue la prudence

Ch'tio pépère se ménage. Sûrement pour mieux fondre sur sa proie. Alors qu’il survole les allures demandées au plan, le voilà user de modestie sur ses ambitions chronométriques. La prudence, habituellement mère de vertu, cette fois çi, garantira en plus,...

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Tags: La Brayonne, bois guillaume, 10 km, ch'tio pépère, semi marathon

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14 septembre 2013

Bâtons

Sur les photos, les marathoniens des sables ont tous des bâtons. N'aimant pas me faire remarquer, j'en ai donc acheté. Leur première utilisation avait duré 20'. Et vu un doigt écrabouillé, les dits bâtons explosés et une semaine de deuil... La procession...

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Tags: randorunning rouen, bâtons leki trail stick carbon

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13 septembre 2013

Copine fait de la competition

Copine est partie pour s'inscrire à toutes les courses de la région. On ne l'arrête plus. Les courses qu'elle a choisie, sont des courses de filles, avec que des filles. L'horreur... Vous vous imaginez vous, mâle débordant de testostérone, poils frisottants...

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Tags: plan entraînement, badminton, copine

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12 septembre 2013

Alimentation de la chaudière

Le déguisement pour le marathon des sables est maintenant au point. Tellement au point que, quand je cours avec sur les quais de Rouen, les gens me jettent des cailloux. Ouhhhh là là !!! Mais qu’est ce que c’est que ça ? Non mais t’as vu ça ? Méchante...

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Tags: alimenation, sportif, équilibre alimentaire

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11 septembre 2013

Entretien avec une vampire : Catherine Morel - MDS 2006 & 10

Catherine Morel, rencontrée lors de recherches de sponsors pour le club Running Vallourec Deville, a tout de suite branché son cerveau sur le mien, en l'inondant d'images pantagruéliques du marathon des sables. Dès qu'elle en parle, on sent une émotion...

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Tags: marathon des sables, entretien avec un vampire, mds 2006, mds 2010, seine maritime, seino marin