Grain de sable 2014

11 septembre 2012

Entraînement du 3 au 9 sept

Cette semaine, 10 séances de sport. Blurp ! 1 fois de la natation - 1,5 km Pfiou ! Pfiou ! 2 fois du vélo - une fois avec des roues et une fois sans roues (l'explication viendra plus tard...) - 35 km Grouink ! Grouink ! Grouink ! 3 fois de la PPG - une...

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Tags: entraînement

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10 septembre 2012

Entraînement du 27 août au 2 sept

Une p'tite synthèse, pour ne pas perdre le fil. Une semaine calme, accompagné de mes 2 gardes du corps. 4 sorties de course à pied dont 3 en endurance et une au seuil 2x10'. Histoire de, un p'tit coup de natation. Ainsi, mes 2 gardes du corps sauront...

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Tags: entraînement

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9 septembre 2012

Lancement de la section

La course à pied est une activité de plus en plus répandue, à partager sans modération. M'est donc venu l'idée, particulièrement originale, de la pratiquer avec mes collègues. Le CE de la boutique suit cette affaire de près et par son investissement financier...

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Tags: CE, Vallourec, corpo, déville

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8 septembre 2012

Les filles du Rugby - Evaluations

Dan et Patoche, avec beaucoup de patience, sont arrivés à m'expliquer ce qu'ils attendaient, physiquement, des joueuses. Dan, en bon entraîneur, a souhaité pouvoir suivre leur évolution au fil de la saison. J'ai donc imaginé des tests. Pour les avants,...

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Tags: rugby, PPG, test évaluation

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7 septembre 2012

L'entrepreneur

L'entrepreneur est un homme très occupé professionnellement. Gros passé sportif, il souhaite faire son prochain marathon dans un temps correct, proprement, sans sur-fatigue. Le plan est donc sans fractionné court, avec des sorties de durées inférieures...

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Tags: coaching, l'entrepreneur, plan entrainement

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6 septembre 2012

Wave inspire 8 de chez Mitzuno, pour vous servir

Si on m'avait dit il y a 6 ans, qu'un jour je prendrai mes baskets en photo pour les mettre sur un blog, je me serai très vraisemblablement resservi une bière en ricanant bêtement. Bon sang ! Une nouvelle paire de basket ! C'est un peu comme s'acheter...

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Tags: mitzuno, wave inspire 8

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5 septembre 2012

Tout va bien, de mieux en mieux.....

C'est sous la douche, en essayant de laver une oreille, que je me suis rendu compte que nous avions fait des pompes hier soir avec les filles du rugby. Bon sang, pourquoi ? Pourquoi ça fait mal ? Qui a inventé ce truc ? En fait, c'est un gars qui a imaginé...

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Tags: PPG, entraînement

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4 septembre 2012

Les filles du rugby - Reprise

A y est ! Reprise de la saison avec un plaisir manifestement partagé de nous retrouver. Et en forme, en tout cas, mieux qu'en début de saison dernière. Partagé, sans aucun doute, vu comment ma bouteille de st-yorre a été secouée et vu comment j'ai galèré...

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Tags: rugby, PPG

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3 septembre 2012

Tout va bien...

Aujourd'hui, pas de gardes du corps pour la sortie. Il faut qu'ils se remettent de leurs 36 mois de vacances avant la rentrée. Et on les comprend. J'ai donc demandé au satellite de me suivre. Et j'ai bien fait. En descendant la rue Jeanne d'arc, un paparazzi...

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Tags: entraînement

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2 septembre 2012

Loire et sanglier

Je m'efforce de choisir les endroits les plus moches pour courir. Ce week-end, c'était sur les bords de Loire. En bords de Loire, le sanglier s'accompagne bien avec du Pessac-Léognan. C'est bien le sanglier, ça court vite. Enfin c'est ce que je croyais....

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Tags: entraînement