Grain de sable 2014

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11 novembre 2013

Les affaires reprennent

Les affaires reprennent

Je vais courir le marathon des sables pour l'association caritative des Nids. Après trois interventions (acte 1, acte 2 et acte 3) à la maison d'enfants de Mont Saint Aignan, demain c'est changement de crémerie : place à la maison de Longueville sur scie....

Posté par Cedric Vaugeois à 23:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Longueville sur scie

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10 novembre 2013

Reality show partner

Reality show partner

Mon rêve le plus fou serait d'offrir aux athlètes que j'entraîne ce que chéri et adoré m'apporte : être un reality show partner qui vous emmène avec doigté vers l'objectif qui va bien. Ce matin, avec Conan le barbare, c'est ce que nous avons commencé...

Posté par Cedric Vaugeois à 15:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: forêt verte, running vallourec déville, Conan le barbare

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8 novembre 2013

Conan le barbare

Conan le barbare

Conan le barbare ressemble à une brute parfaitement épaisse. Parfaitement épaisse car les muscles sont nombreux, saillants et décorent avec allégresse toute la partie supérieure du corps. Conan fait de la musculation. Conan veut également courir. Mais...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Conan le barbare, marathon

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7 novembre 2013

Flic floc

3x2000 en 4'20". Traduction : 2ème séance sérieuse post récupération du marathon. Contexte : à la surprise générale, sous la pluie. Bilan : des douleurs musculaires encore présentes sur les ischios, adducteurs et pyramidaux. En clair, toute la bidoche...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Courir à rouen, stade saint exupéry, pluie

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6 novembre 2013

T no limit Boot Camp

T no limit Boot Camp

Petite page de pub, car il le vaut bien. Thierry vous accueille dans un cadre bucolique et champêtre. Là haut, dans les alpages, se perdent quelques vélos, quelques tapis de course, quelques vélos assis (j'ai pas compris non plus) et quelques machines...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Rouen, t no limit boot camp, rive gauche, thierry

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5 novembre 2013

Bouillasse

Ce midi, entre un cours d'anglais et un civet de lièvre, je suis parti faire joujou dans les bois. Et suis revenu tout crotté, avec tout plein de boue tout partout. Berkkkkk. Caca. L'automne est là. Il pleut, il y a du vent, il fait froid. Mais au moins...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mont saint aignan, froid, bois du panneau, bouillasse, pluie, vent

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4 novembre 2013

Chriiiiiiiiiiiiiistelle !!!!!!!!

Chriiiiiiiiiiiiiistelle !!!!!!!!

Christelle Daunay est une fille adorable. Si, si. La preuve est là. Et elle court vite. Très vite. 2h28'14" ce week end à New York. Et fini 4ème. J'ai hâte de lire son compte rendu de course. Qui devrait être par ici. Bref, elle a un fan inconditionnel....

Posté par Cedric Vaugeois à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: christelle daunay

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3 novembre 2013

Tagada

Les vacances sont terminées. Mais pas le salon... Rien ne sert de se priver, quand on peut faire durer le plaisir... La récupération post marathon est terminée. Et c'est tant mieux. Non pas que je sois complètement remis, mais il est temps de s'y remettre....

Posté par Cedric Vaugeois à 23:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tagada

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