Grain de sable 2014

30 novembre 2013

Collector

Ce dimanche 1er Décembre, avec le club, nous allons courir les 10kms du téléthon de Roumare. Le gars qui s'occupe de l'informatique, des puces et des dossards est un pote. Et il m'a réservé une surprise magique. Un dossard collector. V'là : Merci Jean-pierre...

Posté par Cedric Vaugeois à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 10km de roumare, téléthon, dossard, roumare

Partager cet article

29 novembre 2013

Tagada, tsoin tsoin.

Youhouuuuuuu !!!! S'il vous plaît !!!! Un peu de concentration ! Bien. Merci. Vous êtes prêts ? 1,2,3 à vous : Les mains ouvertes devant toiiii seigneur pouuuuur t'offrir ce baaaadgeeee Quoi ? Au cas ou vous auriez encore eu le moindre doute sur ma santé...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sponsors, club de course à pied, running vallourec deville, hors stade, soirée

Partager cet article

28 novembre 2013

AVENEL, mon 6 ème sponsor

Mr Nicolas MAILLET, Catherine MOREL et Dominique HENRY. 3 Prénoms, 3 Noms. Reliés tous trois par le goût de l'aventure. Catherine qui est déjà présente sur ce blog, par sa double aventure au Marathon des sables. Catherine qui m'avait assuré de tout son...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avenel

Partager cet article

26 novembre 2013

Duvet

Le marathon des sables c'est pour demain. Et il n'y a toujours rien à mettre dans le sac à dos. Loin d'être une bête imitation du père Noël qui remplirait sa hotte, ou de madame patate qui prépare Monsieur patate qui s'en va sauver Woody dans le devenu...

Posté par Cedric Vaugeois à 20:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: duvet

Partager cet article

24 novembre 2013

Madeleines de proust

Le Running Vallourec Deville compte dans son peloton, moults Duclairois, ou pas loin. Duclair est une ville de 4000 habitants sur la 3ème boucle supérieure de la seine, là où Rouen est sur la 4ème. Duclair a vu mes 1er pas puis mes 1ères foulées. Foulées...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: duclair, forêt domaniale du trait maulévrier

Partager cet article

22 novembre 2013

Osthéotralopithèque

Je craignais de tomber sur une osthéopsychopathe. Que nenni. C'est même dingue le bien que ça fait de retrouver l'usage allégé de son corps. On se sent mou, mais bien. Bref, Fanny James, ostéopathe, d'abord contactée au 06 80 64 46 39, dans une ambiance...

Posté par Cedric Vaugeois à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Rouen, Fanny james, osthéopathe, osthéopathie

Partager cet article

19 novembre 2013

Course bolognaise

La semaine va être très courte. Trois jours pour être précis. Le dos pour être encore plus précis a besoin d'un petit câlin osthéopathique. Tout le monde n'a pas la chance de vivre cette expérience extraordinaire de devenir plat de spaghetti. Et quand...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sortie sac

Partager cet article

18 novembre 2013

Saison 12

J'ai finalement beaucoup plus de mal que prévu à me remettre du marathon de seine et eure. La fatigue est toujours là. Et heureusement, chéri et adoré l'a compris. La saison 12 est donc calme et s'organise gentiment pour aller chercher les 42 kms du Trail...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saison12

Partager cet article

15 novembre 2013

Madame la présidente ne s'arrête plus

Hep ! Youhouuuuu ! Mais qu'est ce que je suis gourde ! Plus la peine de l'appeller, elle n'est plus derrière... Bah oui, elle ne sait plus que courir vite. Pire, à l'échauffement de Sameforme du samedi matin à St ex, elle court avec nous maintenant. Et...

Posté par Cedric Vaugeois à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plan entrainement, vitesse, footing, madame la présidente, sameforme

Partager cet article

13 novembre 2013

Les Nids de Longueville sur Scie

Cette préparation au marathon des sables m'aura réservé quelques pépites. Cette intervention à la maison d'enfance des nids de Longueville sur scie en est une. Et en or. Pendant 2h, les jeunes ont eu le droit aux explications en long, en large et en travers...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les nids, Longueville sur scie, maison d'enfants