Une grosse semaine d'entraînement ultra hyper dure. Ça faisait longtemps que j'en avais pas bavé autant. Avec, heureusement, au bout, un résultat édifiant, 3 kg de bons muscles transformés en 3 bons gros kilos d'autre chose. Alimentés à coup de bières...

Cette semaine un p'tit coup de vélo d'une vingtaine de kilomètre en plein air et 2 sorties d'une heure. Les jambes commencent à tourner de plus en plus sûrement et le souffle est de moins en moins poussif. Reste la caisse toujours à la traîne. Le tendon...

Cette semaine, la reprise se poursuit avec 2 sorties de 45' et en prime une séance de PPG avec les copains de sameform e. Physiquement, la caisse et les jambes commencent à revenir gentiment. Par contre j'ai toujours une gêne au niveau du tendon d'achille...

Cette catégorie de posts a pour vocation de laisser une trace des discussions que j'ai eu avec les personnes que j'accompagne dans leur pratique. Pas toujours inspiré, sans diplôme d'entraineur en poche, j'ai tenté de répondre au mieux aux interrogations...