Grain de sable 2014

18 juillet 2013

Clem, que la force soit avec toi !

Entre scanner, arthroscanner, fulguroscanner, goldorakscanner, vélo, baskets et j'en passe, clem est une athlète blessée qui a droit à un entraînement en catimini depuis avril. Ses blessures l'handicapant depuis trop longtemps dans sa pratique, elle a...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Reprise, 10km, compétition, blessure, clémentine

Partager cet article

16 juillet 2013

Un lave vaisselle, comment ça marche ?

Triple essai pour la première séance "sac" de la saison 8. Au programme, galopade d'1h15 par 30°C, le sac Waa lesté de 8kg en ayant avalé une pilule de 0,5 g de sel. Pour la petite histoire, Antoine dans son sac MDS Waa qu'il m'a prêté, a eu la gentillesse...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sac MDS Waa, 30°C, lave vaisselle, pastille de sel pour marathon des sables

Partager cet article

15 juillet 2013

C'est quand tu veux pour le sac !

Antoine Comalada, alors que nous arpentions les coteaux du trail du mascaret, se mit d'accord avec lui même pour me prêter sa maisonnette des sables : le sac MDS de chez Waa. Ce sac est jaune. Rien de grave. Qu'antoine soit donc ici chaleureusement remercié...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marathon des sables 2014, Sac MDS Waa, Sac olmo raidlight, matériel marathon des sables

Partager cet article

14 juillet 2013

2 Dents

Sébastien de chez randorunning vient de trouver la 2ème dent de Chameuuuuuuuuuuh. Alors ? Il est pas bô comme ça ? La petite souris a ramené une pièce d'or sous forme de deux paires de baskets, d'un haut Fennec - X Bionnic et d'une sacrée ristourne sur...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marathon des sables 2014, sponsors, 2ème dent, chameuuuuuuuuuuh

Partager cet article

12 juillet 2013

Sandwich se met au vert

Après un raid du Morbihan inachevé, 50 km quand même, Sandwich veut se mettre au vert. Plus précisement au Marathon vert de Rennes. L'objectif affiché est de passer ces 42,195 km en moins de 4h. Nous sommes à 2 mois, il n'y a plus qu'à, par ici - version...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sandwich, marathon vert de rennes

Partager cet article

11 juillet 2013

Où que c'est-y qu'on en est-y, titi ?

Petit à petit, l'oiseau fait son nid. Le marathon des sables est un projet de longue haleine qui se construit et pas qu'en courant. Pour savoir comment ça se passe c'est par ici. Gloups, l'échéance se rapproche... Doucement mais surement...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: préparation marathon des sables, projet

Partager cet article

10 juillet 2013

Raquettos

Raquettos, comme son nom l'indique, est un accroc de la raquette. Et l'été, quand les terrains de badminton sont désertés, il entend maintenir un niveau physique décent en rafraichissant ses souvenirs de pistard. D'où le plan que voici. A la rentrée,...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: préparation physique générale, badminton, vacances

Partager cet article

9 juillet 2013

Min tchiot frère, min ch'ti mi

Min tchiot frère rêfe de saquer d'dans pou sin 31 kilomète al Côte d'Opale. A forche ed' intraîner, sins racontache, sins s'imballer, el voïache cha va ête quiff' quiff' arpasser sin linche. Pou cueurir à m'mote, el isse ichi ! Hé l'ouvreux ! A ti'z'aute...

Posté par Cedric Vaugeois à 13:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: min tchiot frère, trail de la côte d'opale 2013

Partager cet article

8 juillet 2013

Saison 8

Chéri et adoré vient de m'annoncer la suite des évènements. Exit les travaux de force, place à l'endurance. Alors que l'hiver et le printemps avaient été dédiés à la qualité, l'été et l'automne qui arrivent vont l'être au volume. Inexorablement, les durées...

Posté par Cedric Vaugeois à 22:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saison 8

Partager cet article

7 juillet 2013

Un verre et une bière

Il y a des enjeux qui parfois vous font pousser des ailes. Les 15 kms du trail du mascaret à Caudebec en Caux offraient aux participants une bière et son verre. Autant dire que prendre le départ, alors que les deux larrons attendaient gentiment leur heure...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail du mascaret, wave ascend