07 février 2014

Déjeuner sur le sable

Jérôme Dutot,  Sport Coaching (c'est sa page FB), est venu t'à la maison pour casser la croute et causer casse croute. Jérôme m'accompagne, entre autre, pour la partie nutrition. Voilà une 1ère ébauche du menu type pour la marathon des sables. Quand ce sera affiné, je vous montrerai la suite. Quoi ? Ok... Hors contexte, ça peut prêter à confusion. Pas fais gaffe... Bref, Matin       60g spordej (234 kcal) + 20g de noix de cajou (127 kcal) Journée   5 barres... [Lire la suite]