preparation marathon des sables - Grain de sable 2014

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preparation marathon des sables

30 septembre 2013

C'est pour dans 6 mois, alors ?

C'est pour dans 6 mois, alors ?

Au 30 septembre 2013 : Côté sponsors - 1 sponsor supplémentaire, discret, surnommé pour l’occasion XXL, a rejoint les heureux lecteurs de la newsletter. Ce qui ne jure pas sur le blog, vu que quasiment tout le monde a un surnom. Le budget n'est pas encore...

Posté par Cedric Vaugeois à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marathon des sables 2014, préparation marathon des sables

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6 septembre 2013

Saison 9 à 11

C'est quelque peu inhabituel, mais chéri et adoré vient de me bazarder le programme pour les 3 mois à venir. Je suis toujours autant surpris de voir le plan qu'il me propose. Seul, je serai déjà entrain de courir 3 à 4h par jour.... Il est arrivé à trouver...

Posté par Cedric Vaugeois à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marathon des sables 2014, préparation marathon des sables, saison 10, saison 11, saison 9

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1 août 2013

Pyrolyse

Wikipédia définit la pyrolyse ainsi : c'est la thermolyse d'un composé organique par la chaleur pour obtenir d'autres produits (gaz et matière) qu'il ne contenait pas. L'opération est réalisée en l'absence d'oxygène pour éviter l'oxydation et la combustion...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: préparation marathon des sables, quais de rouen, 36°C, chaleur, pyrolyse, wikipédia

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11 juillet 2013

Où que c'est-y qu'on en est-y, titi ?

Où que c'est-y qu'on en est-y, titi ?

Petit à petit, l'oiseau fait son nid. Le marathon des sables est un projet de longue haleine qui se construit et pas qu'en courant. Pour savoir comment ça se passe c'est par ici. Gloups, l'échéance se rapproche... Doucement mais surement...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: préparation marathon des sables, projet

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10 décembre 2012

Entraînement du 3 au 10 déc

Entraînement du 3 au 10 déc

Comme c'est bon de se sentir grosse vache courbaturée. Ça prouve deux choses. Au moins 4 kg de trop, et qu'il était grand temps de se remettre sérieusement au sport. Lundi : Fartleck Vélo 50' dont 2 fois ( 5' à R5/8 - r2' - 3' à R6/8 - r2' - 1' à R7/8...

Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fartleck vélo, préparation marathon des sables

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