13 décembre 2012
400m bis
-2°C 2x6x400m à 105% de VMA 2 cris poussifs - 3 râles - 53 jurons - et un demi caca culotte J'en peuuuuuuux plus, j'va exploooooooser, j'va mouuuuuurir..... Manu pas bô ! pas gentil ! Vindiou, séance très, très, très dure. Avec des chronos qui, comble...