20 avril 2014

Médaille

Au terme des 245 kms du marathon des sables 2014, après avoir traversé le désert marocain, Patrick Bauer me met la médaille autour du cou. Quoi ? Ok, vous avez raison, il manque cruellement d'imagination. Mais le problème n'est pas là. Non. J'ai pris la médaille, l'ai regardé et me suis rendu compte qu'elle était rayée. Sans dèc ! Rayée !!!! Je craque. Normal. 
Posté par Cedric Vaugeois à 23:59 - - Commentaires [16] - Permalien [#]
Tags : , ,

09 avril 2014

Hier Cédric a écrit: "2 ème étape: J'ai couru jusqu'au Check point (CP)1 puis marché jusqu'au CP3 puis course jusqu' à la fin. Je n'avais pas prévu de courir à la fin, mais je me sentais bien. Bonheur absolu jusqu'au CP1 où j'arrive avec ma poule franck(115). Le genou nickel, Coup de mou après l'arrivée. Du mal a me décider sur les décisions à prendre(email pieds manger boire ou se reposer).Je gueule un bon coup et ma poule m'aide à me recentrer. Nutrarecup(topissime) gatosport pieds email. Une fois que rigolade avec ma poule... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 07:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
03 avril 2014

J-3

Depuis quelques jours, le quotidien a pris le dessus. Je ne pense pas "consciemment" du MDS. J'en parle, on m'en parle, mais je ne suis pas dedans. Parfois, quelques bouffées d'émotions fortes surgissent de nulle part. Je m'imagine sur la ligne de départ. Franck me tient par les épaules, avec les autres futurs potes de la tente. C'est la libération. Libération d'une préparation de 2 ans. J'hurle. Et je pars. Dans ces moments d'émotions, je suis dedans. Et ma motivation est brute. Une envie folle d'y être. En fin d'apm, mes... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 15:44 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags :
02 avril 2014

J-4

J-4 et pas J-5. Une vraie quiche. Il ne sait même plus compter..... Bah ouaih ! Dimanche = jour J donc samedi J-1, vendredi J-2, jeudi J-3 et aujourd'hui J-4. Voilà. L'histoire est en marche, alors autant être précis... (Scroutch ! Flûte... Une chaussette vient d'exploser.) Et déjà j'entends les commentaires fuser "Plutôt que d'écrire des conneries, sous prétexte que c'est le 1er, il ferait mieux d'apprendre à compter !". D'ailleurs, pendant qu'on y est, je vous présente mes plus plates excuses pour hier. Vu... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 22:16 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :
21 mars 2014

Sac de survie

S'il existe des tests pour mesurer le QI d'une intelligence alors je crois avoir  testé celui qui permet de mesurer la patience. Quoi de plus violent pour les nerfs que de préparer son sac ? Rien. Promis. Il faut choisir, peser, raccourcir, re-peser, trier... Un jeu qui peut durer des heures. Et dont l'unique enjeu est de ne garder que l'essentiel pour survivre au mieux. L'essentiel, au plus léger. Le tableau de "travail" est par ici. Pour résumer, le poids de départ, sans l'eau... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 22:17 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , ,
03 mars 2014

116

Bon. Après tout, pourquoi pas ? 007 aurait été plus amusant. Ou encore 86. Quoique. Non. C'est vraiment pas bon comme bière. Après tout, c'est un uméro qui devrait bien m'aller au teint. En tout cas au début. Parcequ'à la fin, hormis le 666.... Ouaih ! Plus j'y réfléchi et plus je l'aime bien ce numéro. En plus c'est facile à dire : cent seize. cent seize. CENT SEIZE. Ouaih ! Ca va pas mal. Attends, j'essaye avec un carré de chocolat aux noisettes dans la bouche : CRENT CREISSE. Ouaih ! Ça va aussi. Tout manière, j'emmène pas... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 23:23 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
Tags :

13 février 2014

Paris Normandie du 13 Février 2014

Ma tronche en noir et blanc, parue ce jour dans le Paris Normandie. Pour mieux lire, moyennant 1€, l'article est ici. La veille de la saint Valentin, c'est cool, non ? C'est bon pour les affaires, ça !
Posté par Cedric Vaugeois à 21:36 - Commentaires [19] - Permalien [#]
Tags : , ,
11 février 2014

Comment qu'il est trop gentil...

J'ai toujours été surpris du côté light, en terme de volume, de l'entraînement que chéri et adoré me sert depuis un an. Là, pour le coup, il a fait fort. Bref, voici en avant première, le programme jusqu'au Marathon des sables. Et, histoire de démarer dans les meilleures conditions, je crains d'avoir chopé la grippe. Qui c'est qui veut un gros boujoux ?   Pour le mois de Février : Semaine 07    Footing : 2 heures endurance fondamentale avec le sac 5'15" max au   km+ 2 x 15'... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 21:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : ,
10 février 2014

Go ! Go ! Go !

Les dents acérées, les mini-cheveux plaqués sur le crâne dans le sens du vent, le regard perçant tel l'aigle prêt à pondre sur sa froie, les ongles de doigts de pieds ancrés dans la semelle, je me tourne, remonté comme un pendule de sourcier, vers l'horizon du désert. En attendant, ça va fumer de la semelle. Et malgré la boue. C'est dire. Et dans 2 mois, c'est l'avion. Dans 2 mois, c'est le sable. Dans 2 mois, c'est 40° à l'ombre. Sans ombre. Dans 2 mois, c'est 240 bornes. 6 étapes, 7 jours. Avec 2... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 20:30 - - Commentaires [14] - Permalien [#]
Tags : ,
07 février 2014

Déjeuner sur le sable

Jérôme Dutot,  Sport Coaching (c'est sa page FB), est venu t'à la maison pour casser la croute et causer casse croute. Jérôme m'accompagne, entre autre, pour la partie nutrition. Voilà une 1ère ébauche du menu type pour la marathon des sables. Quand ce sera affiné, je vous montrerai la suite. Quoi ? Ok... Hors contexte, ça peut prêter à confusion. Pas fais gaffe... Bref, Matin       60g spordej (234 kcal) + 20g de noix de cajou (127 kcal) Journée   5 barres... [Lire la suite]