Avec sérénité, la séance de ce soir, un 3x3000 à 4'05"/km, s'est arrêtée après l'échauffement. L'échauffement, un peu rapide à mon goût, aux alentours de 4'40"/km a rapidement réveillé l'inflamation du genou. Sans pour autant être douloureuse, l'allongement...

Lundi feignant. Mardi gros feignant. Mercredi calme avec 1h de footing accompagnés du dragon et de cemoi. Nous en profitons pour faire le point. Le 1er ne va plus courir dans l'optique de retrouver une condition physique, mais plutôt pour récupérer de...