coaching - Grain de sable 2014

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coaching

20 septembre 2012

Le dragon

Mon dragon, n’est pas très grand, trapu, et sous sa carapace actuelle on devine qu'il a eu jadis une condition physique qui lui permettait de décoller du gaillard de 100kg à 2m au dessus de la glace des patinoires. Ex pro de hockey, il caresse, aujourd’hui,...

Posté par Cedric Vaugeois à 19:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, dragons de rouen

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13 septembre 2012

Les filles du rugby - séance du 11 sept

Les filles du rugby - séance du 11 sept

Mardi dernier, une avant et une arrière ont rejoint le peloton d'éxécution. La mise à jour des évaluations est ICI. Sinon pour les chanceuses de la semaine dernière, le travail physique "individualisé" a commencé. Les avants ont galopé 30' autour du terrain...

Posté par Cedric Vaugeois à 10:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, PPG, chaise

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7 septembre 2012

L'entrepreneur

L'entrepreneur est un homme très occupé professionnellement. Gros passé sportif, il souhaite faire son prochain marathon dans un temps correct, proprement, sans sur-fatigue. Le plan est donc sans fractionné court, avec des sorties de durées inférieures...

Posté par Cedric Vaugeois à 18:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, l'entrepreneur, plan entrainement

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26 juillet 2012

Delphine, la rugbywoman

Delphine, la rugbywoman

Delphine souhaitait reprendre son sport de prédilection : le Rugby. Haute d’1m55, pesant 25kg, elle me contredira si je me trompe, il n’était pas inutile de se concentrer sur la vitesse. Vous conviendrez aisément que, quand on veut éviter les coups, la...

Posté par Cedric Vaugeois à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching

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11 juillet 2012

Il est bô mon parachutiste

Il est bô mon parachutiste

Nouvelle mission. Accompagner un ancien parachutiste, habitué à courir avec des poids aux pieds, un sac à dos remplis de cailloux et Famas entre les dents vers un bô chrono sur son 1er marathon. L’idée est à la fois séduisante et motivante. Motivante...

Posté par Cedric Vaugeois à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching

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4 juin 2012

La boite à coucou, qu'est ce ?

La boite à coucou, qu'est ce ?

Cette catégorie de posts a pour vocation de laisser une trace des discussions que j'ai eu avec les personnes que j'accompagne dans leur pratique. Pas toujours inspiré, sans diplôme d'entraineur en poche, j'ai tenté de répondre au mieux aux interrogations...

Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, entraînement, course à pied, questions - réponses

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