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Grain de sable 2014
10 juillet 2013

Raquettos

Raquettos
Raquettos, comme son nom l'indique, est un accroc de la raquette. Et l'été, quand les terrains de badminton sont désertés, il entend maintenir un niveau physique décent en rafraichissant ses souvenirs de pistard. D'où le plan que voici. A la rentrée,...
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9 juillet 2013

Min tchiot frère, min ch'ti mi

Min tchiot frère, min ch'ti mi
Min tchiot frère rêfe de saquer d'dans pou sin 31 kilomète al Côte d'Opale. A forche ed' intraîner, sins racontache, sins s'imballer, el voïache cha va ête quiff' quiff' arpasser sin linche. Pou cueurir à m'mote, el isse ichi ! Hé l'ouvreux ! A ti'z'aute...
2 juillet 2013

Phil Defer rempile

Phil Defer rempile
Phil Defer, maintenant que perdre du poids est une histoire ancienne, souhaite se frotter aux Kenyans. Grand bien lui fasse ! Le 1er plan était à base de marche et de footings. A présent il va être à base de vitesse, de vitesse et de vitesse. Yek, yek.......
13 juin 2013

Semi à la lampe de poche

Semi à la lampe de poche
Nouvel exercice de style pour "copains". Il s'agit à présent d'apprendre à courir à la lampe de poche. Une fois prêts, d'une pierre, deux coups, ils pourront après le semi de Lille, chiner à la braderie. Pour s'entraîner, les copines éclaireront par ici...
10 juin 2013

Voltverinette

Voltverinette
Nouvelle demande de plan, nouveau surnom. Et cette fois çi, la devinette est aisée à résoudre. A la surprise générale, Voltverinette nourrit un lien étroit avec Voltverine. Et qui sait ? Peut être qu'un jour, les fruits joufflus de leur union me demanderont...
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28 mai 2013

Mynameisbrian

Mynameisbrian
If you want to run on your left, i's not necessary to cross the channel. You can do it, in a french stadium, with a good life assurance. Mynameisbrian is an athlet who would like to run on her left without injuring herself or others. In order to manage...
20 mai 2013

Le marchand de sable

Le marchand de sable
Si un jour on m'avait dit que j'entraînerai le marchand de sable en personne, je me serai très vraisemblablement endormi... En tout cas, lui, ne veut pas s'endormir : il veut s'amuser en compétition. C'est donc parti pour un peu de vitesse. Une brouette...
13 mai 2013

Mach - Mack

Mach - Mack
Comme beaucoup de nos congénères, Mach-Mack a fait du sport jeune. Et courait très vite. D'où Mach. Ce blog étant lu par des jeunes n'ayant pas forcément encore appris tout cela, il n'est pas inutile de préciser que "atteindre Mach 1", c'est aller aussi...
10 mai 2013

Working man change de déco

Working man change de déco
Après avoir descendu son chrono sur marathon, Working man va maintenant s'employer à le descendre sur 10 km. Son record, fièrement perché à 38'12", devrait, si tout se passe bien, fondre de 45". Ce qui amène une question philosophique : et ? 45" c'est...
8 mai 2013

Le barbu

Le barbu
Après quelques semaines de disette, à se morfondre le tendon d'achille près de l'âtre de la cheminée, le barbu entend profiter dignement des premiers rayons de soleil. Prudence étant mère de sûreté, Le barbu n'a pas le droit de courir sur du terrain dur....
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