12 avril 2014

Voilaaaaaaaaaaaaa c'est finiiiiiiii lalalala lala

Eh oui, je chante !! L'objectif global est plus qu'atteint, même s'il reste l'étape de charité ce matin (7 kms). Sportivement, c'est excellent, le retour va être grandiose pour lui et pour nous, c'est motivant pour le petit groupe que nous formons, nous ne sommes pas forcément portés sur de la performance pure, mais un retour sur investissement (si on peut dire ça comme ça ??) est toujours plaisant, on s'entraine toujours dans un but de progression et le mot compétition traduit forcément une remise en cause ponctuelle mais réelle. ... [Lire la suite]
Posté par cherie et adoree à 07:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

11 avril 2014

Plus qu'une !!!

Le périple de Cédric touchera bientôt à sa faim ;-) puisqu'il pourra enfin toucher le grall et les petites cacahuètes grillées à l'hôtel. Une petite bière accompagnera savoureusement ces petites pincanteries. Attention tout de même à la fatigue et à la répétition des tournées. Voila une bonne manière de boucler la boucle. A bientôt
Posté par Steph pas mieux à 21:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
11 avril 2014

Bravissimo Cédric

Bon ça c fait ! Les premières étapes les doigts ds le nez les 80 Tjrs dans le nez et la dernière étape de 42 cela semble de bien rouler .... Cette dernière est certainement la plus dur !!! Deuxième étape la plus longue de ce MDS avec l ensemble des bobos de la semaine a gėrer. De plus certainement la plus émouvante le dernière avec toute cette préparation qui remonte ds les pensées La famille, les amis et bien sur le MDS que de préparation pour un si cours instant ds le désert, c certainement pour cela que l on y retourne. Et le... [Lire la suite]
Posté par Antoine-2013 à 12:57 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
11 avril 2014

Waouhhhhhh

Super Ced a encore et encore frappé, il nous gave de perfs le garçon, comme disait Steph à l'entrainement hier soir, il va falloir le vouvoyer ???? Le poid du sac diminue au fil des étapes, ce qui va épargner notre héros, pas d'infos de sa part sur son genou douloureux d'avant départ ou de difficulté de pied, de frottement. toutes les préparations semblent avoir été efficace. Certainement que de réaliser de belles étapes lui permettent de moins penser aux bobos qui vont avec la course. Ca va en faire des soirées au coin du feu à... [Lire la suite]
Posté par cherie et adoree à 06:30 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
10 avril 2014

Jour de repos

Il n'aura pas fallu longtemps à Cédric pour venir à bout de l'étape longue : moins de 14h de course. 80 kms difficiles sur le papier avec une ascension du jebel El Otfal au km10 : 12% de pente moyenne jusqu’au sommet, avec final à 30% sur 500 m. Montée alternant les parties rocheuses et le sable. Des dunes à n'en plus finir puis au km 40 une montée dans le jebel Mhadid Al Elahau (Pente à 13%). Une crête à longer dominant les vallées. Des montées sablonneuses, des descentes sablonneuses, des montées...Bref rien... [Lire la suite]
Posté par sport-coaching à 08:35 - Commentaires [8] - Permalien [#]
10 avril 2014

La classe le garçon

Notre Cedric est arrivé à bout et avec panache de cette journée. Mon estimation était short je pensais 23H15 mais non il arrive à 22h59 Zut pas de photos. Une vraie machine de guerre ce Cédric .... Il ne lui reste plus qu'a faire une bonne nuit !!! A bientôt pour l'ultime épreuve de cette semaine La fameuse 42,195 et oui encore un Marathon Bonne nuit à tous Le directeur de course El Antoine ;-)  
Posté par Antoine-2013 à 01:28 - - Commentaires [14] - Permalien [#]

09 avril 2014

Tjrs ds la course ....

21H03 Passage au CP-6 du Grand Art pour notre Cedric un vrai métronome un As du Reg, un As de l'Erg, un AS du Djebel mon frère ... Chapeau mon pote ! Et voila sans trucage le petit Djebel qui avait à gravir . De la haut c est magnifique !! Mais il n'y que les personnes qui ont osées qui peuvent en parler... Bon va falloir faire vite Cedricos si tu veux que je reste jusqu'a 1H15 (estimation de son arrivée) pour la PHOTOOOOOOOOOO !! Antoine  
Posté par Antoine-2013 à 23:38 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
09 avril 2014

Etape 4 : 81 kms

A 18h54 Cédric pointait au CP5. Il ne reste plus qu'un pointage, le CP6, avant l'arrivée. Si notre saharien conserve son allure on peut estimer qu'il dînera au bivouac entre 22h30 et 23h heure locale soit entre 00h30 et 01h ici. L'étape longue est difficile aussi bien physiquement que mentalement, de longues heures nous séparent de l'arrivée ce qui laisse de la place à la cogitation. On court seul, avec un groupe puis seul et encore avec un groupe, de nouveau seul, on double un coureur, un coureur nous double... Cédric a su... [Lire la suite]
Posté par sport-coaching à 22:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]
09 avril 2014

Encore et encore ....

Cedric passe le CP4 a 16h35 et Laurence Klein a 17h38 je ne suis pas confiant  pour Laurence j espère qu elle ne fera pas comme l année dernière ... Bon notre Ced pete la forme j espère pouvoir l'avoir à l arrivée bonne soirée à tous !!
Posté par Antoine-2013 à 21:42 - Commentaires [2] - Permalien [#]
09 avril 2014

Super STAR

Nondiyouuuuuu Cedric tu es de mieux en mieux Je suis sur le derrière ou le cul si tu veux c'est l'éclate complète. Bravo Monsieur Cedric il t'en reste encore mais c le panard de te voir a chaque CP... Bon c vrai il t'en reste encore un peu mais les dunes c presque fini. Notre Cedric va s'eclater dans desert cette nuit !!!! Quand t ds le desert ... Depuis trop longtemps ... Bravo à notre Ced Il arrache grave !! El Tonio   Le desert c tout plat ? Pouet pouet !!
Posté par Antoine-2013 à 20:38 - Commentaires [3] - Permalien [#]