Grain de sable 2014

30 décembre 2012

Le bal des débutantes coure de plus en plus

Au fil des séances, notre tribu s'organise en trois hordes : les fusées, les bolides et le bal des débutantes. Pour le moment, je reste avec le bal des débutantes. Car, je peux toujours, en tout cas pour l'instant, y faire le malin... Et je n'ai pas hâte...

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Tags: footing, bal des débutantes, bolides, fusées

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29 décembre 2012

Steph-grand-ordonnateur-de-la-PPG

Tous les samedis matins, c'est PPG. La séance de Pousses-Pas-Gertrude, appellation que je préfère à la puriste Préparation-Physique-Générale, vise à muscler tous les muscles qui n'en font pas la demande pendant qu'on court. Et on s'y marre tellement,...

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Tags: préparation physique générale

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28 décembre 2012

Ericlagrimauve

En mars prochain, je passe le diplôme d'entraîneur 1er degré Hors stade, dont j'ai suivi la formation en novembre dernier. Ceci étant, depuis 2 ans déjà, je m'efforce de torturer, avec la meilleure volonté possible, ceux qui m'en font la demande. En théorie,...

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Tags: entraînement, entraîneur, 1er degré Hors stade, formation entraîneur athlétisme

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27 décembre 2012

Un grand couteau, à quoi ça sert pour faire le marathon des sables ?

A l'école, la rumeur circule : "y paraît que ton papa, y va venir dans la classe, pour venir nous raconter qu'il va courir dans le désert..." Ce qui fait que, juste avant les vacances, à la sortie de la classe, le 2ème du nom a un copain qui m'a déjà...

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Tags: école pouchet, chameau, couteau, désert, tempête de sable

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26 décembre 2012

Entraînement du 17 au 23 déc

Par arrêté préfectoral, cette année exceptionnellement, le lundi 24 déc est rattaché à la semaine 51. Bah, oui, j'ai pas eu le temps de faire ma séance de la mort prévue en S51, avant dimanche. Donc à l'arrache, lundi 24. Bref, 2 coups de vélo mercredi...

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Tags: 12x400m

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25 décembre 2012

Corrida de Noël

Aujourd'hui, première participation à une corrida. Et pas n'importe laquelle. La fameuse corrida de Noël. Et il s'en est fallu d'un cheveu que je ne monte sur le podium. 4èm au scratch, juste derrière la 1 ère féminine. C'est rageant ! Les photos : Une...

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Tags: Noël, Stars wars, corrida de noël

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24 décembre 2012

Le bal des débutantes fait salle comble

Lion-généreux-du-cameroun et Grand-sec-goudronné ne sont plus seuls. Déjà dimanche dernier, Hypo-raisins-secs, venue initialement grossir les rangs, les avaient sollicité en leur proposant un joyeux exercice de brancardage depuis un fossé, qu'elle avait...

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Tags: endurance, footing, cigarette, coeur, poids, bien être, forme, santé, souffle

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23 décembre 2012

6000

Tout comme pour le 5000ème visiteur, je connais l'identité du 6000ème visiteur. Et je profite de ce post pour le remercier très chaleureusement. Six milles Merci ! Ce blog bénéficie de la bienveillance des plus hautes autorités... ...mais bon, c'est pas...

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Tags: trafic, Père noël, cheminée

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22 décembre 2012

Voyou

Pour obtenir le diplôme d'entraîneur 1er degré hors stade, il me faut, pour un athlète de niveau 3, présenter un plan d'entraînement pour une course hors stade. Mais, me direz vous, qu'est ce qu'un athlète de niveau 3 ? C'est très simple. Un athlète de...

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Tags: athlète de niveau 3, licence FFA, plan entraînement 10km

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21 décembre 2012

Robocap

V3H, qui ne baisse jamais les bras, cherche entraîneur disponible, sérieux et idéalement blonde à forte poitrine, pour tout arracher sur semi. Voilà à peu près la demande qui m'a dernièrement été faite. Sans autre info croustillante pour trouver the surnom....

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Tags: fractionné court, V3H, plan d'entraînement semi