Grain de sable 2014

8 avril 2013

2ème étape du MDS 2013

Je crains de devenir addict. Je traque la moindre vidéo. Et à chaque fois la même émotion. Indéfinissable. Que je tente de partager avec vous, au mieux. L'ultra-endurance est une épreuve de vie. Un voyage avec soi même entouré d'autres voyageurs. Chaque...

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Tags: 2ème étape du mds 2013

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7 avril 2013

1ère étape du MDS 2013

1ère étape du marathon des sables aujourd'hui : 37,2 km et déjà 35°C. J'ai regardé la liste des inscrits, Antoine Comalada est le seul gars de Seine Maritime. Et au total, ils sont 5 Normands sur l'épreuve. C'est toujours un peu réducteur de se concentrer...

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Tags: 1ère étape du MDS 2013

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5 avril 2013

Antoine Comalada en a marre des galets

et va leur préférer, pour la semaine qui vient, le sable du désert Marocain. Dans 2 jours, ce seino-marin va franchir la ligne de départ du marathon des sables. Et je suis heureux de pouvoir vous présenter sa page facebook. Sur laquelle, le fiston va...

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Tags: désert, marathon des sables 2013, maroc

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4 avril 2013

Finalement, c'est sympa la vie en club !

Hé, hé, hé, hé. Non. En fait, c'est carrément top ! Hier soir, remise officielle des maillots du club. Athlètes, cacahuètes, conjoints, sandwichs au foin, sponsors, kir au kub or. Bref, tout était réuni pour que nous passions un bon moment. Mais ce fut...

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Tags: athlétisme en entreprise, maillot de club, running vallourec deville

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3 avril 2013

Marathon des sables 2013, Youpi !

Le marathon des sables 2013 est en marche. En course, même. Il va se dérouler du 5 au 15 Avril. La première étape sera courue Dimanche et la dernière Vendredi en 8. Autant vous dire, qu'à partir d'aujourd'hui et ce jusqu'à la fin de l'épreuve, ce blog...

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Tags: MDS 2013

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1 avril 2013

Saison 5

Les 27 et 28 avril prochains, week-end "volume" avec le Radicatrail. D'abord 14 km le 27, version "Saturday night fever". Puis 56 km le 28, version "Lendemain de fête". Manudibango, mon entraîneur, m'a donc concocté un gentil p'tit plan. Vraiment gentil,...

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Tags: radicatrail, entraînement marathon des sables, saturday night fever, vivaldi

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31 mars 2013

Sandwich et le mont saint michel

Après une première mise en jambe, sandwich va maintenant apprendre à courir en regardant toujours dans la même direction. C'est pas facile. L'idéal, c'est d'avoir un bon torticolis. Mais avant le torticolis, les jambes - version 3.

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Tags: marathon du mont saint michel, torticolis

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30 mars 2013

Semaine d'entraînement type à 1 an du marathon des sables

Ce post risque d'être particulièrement passionnant pour ceux que la technique saoule. Je me suis donc efforcé de ne pas faire que ça, en détaillant technique et pas technique. Bon, prêt ? Lundi Technique - Régénération musculaire - 1h Vélo à 30-35 km/h...

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Tags: entraînement, marathon des sables 2014

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29 mars 2013

Le Voltverine afghan

En quelque semaines, Voltverine a eu le temps de se muscler les gambettes. Il ne court plus, il vole. Il faut le voir, la truffe humide, le poil brillant, lançant ses jambes dans tous les sens. Sa VMA est passé de 16 à 17 km/h. Et même s'il n'y a pas...

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Tags: vma, dressage, lévrier

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28 mars 2013

Les poils des filles du rugby n'ont pas encore repoussé

Mais il s'en est fallu d'un cheveu. Dimanche, elles ont remporté leur dernier tournoi. Youpi. La joie brille dans nos yeux. Mardi, leurs jambes encore meurtries, il a fallu ménager. En tout cas, j'étais briefé. Et donc, dans un élan d'altruisme forcé,...

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Tags: rugby féminin, récupération, assouplissements, tournoi, étirements activo-dynamiques