Grain de sable 2014

16 septembre 2013

La Brayonne, c'est pour cette année !

C'est toujours désagréable de mourir idiot. Et même si cette quête est vouée à l'échec, en courant la Brayonne dimanche prochain, je serai assuré d'avoir, au moins une fois dans ma misérable vie de galopeur fou, participé à un 10km FFA. Hooo... Ca va......

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Tags: 10km FFA, brayonne

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15 septembre 2013

Ch'tio pépère joue la prudence

Ch'tio pépère se ménage. Sûrement pour mieux fondre sur sa proie. Alors qu’il survole les allures demandées au plan, le voilà user de modestie sur ses ambitions chronométriques. La prudence, habituellement mère de vertu, cette fois çi, garantira en plus,...

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Tags: La Brayonne, bois guillaume, 10 km, ch'tio pépère, semi marathon

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14 septembre 2013

Bâtons

Sur les photos, les marathoniens des sables ont tous des bâtons. N'aimant pas me faire remarquer, j'en ai donc acheté. Leur première utilisation avait duré 20'. Et vu un doigt écrabouillé, les dits bâtons explosés et une semaine de deuil... La procession...

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Tags: randorunning rouen, bâtons leki trail stick carbon

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13 septembre 2013

Copine fait de la competition

Copine est partie pour s'inscrire à toutes les courses de la région. On ne l'arrête plus. Les courses qu'elle a choisie, sont des courses de filles, avec que des filles. L'horreur... Vous vous imaginez vous, mâle débordant de testostérone, poils frisottants...

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Tags: plan entraînement, badminton, copine

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12 septembre 2013

Alimentation de la chaudière

Le déguisement pour le marathon des sables est maintenant au point. Tellement au point que, quand je cours avec sur les quais de Rouen, les gens me jettent des cailloux. Ouhhhh là là !!! Mais qu’est ce que c’est que ça ? Non mais t’as vu ça ? Méchante...

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Tags: alimenation, sportif, équilibre alimentaire

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11 septembre 2013

Entretien avec une vampire : Catherine Morel - MDS 2006 & 10

Catherine Morel, rencontrée lors de recherches de sponsors pour le club Running Vallourec Deville, a tout de suite branché son cerveau sur le mien, en l'inondant d'images pantagruéliques du marathon des sables. Dès qu'elle en parle, on sent une émotion...

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Tags: marathon des sables, entretien avec un vampire, mds 2006, mds 2010, seine maritime, seino marin

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8 septembre 2013

Compétition

Les 42kms du trail de la côte d'opale font en réalité 44 kms dont 15 000 kms dans le sable... Cette course est la 1ère des 3 prévues d'ici la fin d'année, en guise de préparation pour le marathon des sables. Avant le départ, avec min chtiot frère, et...

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Tags: les galopins de l'Aa, compétition, trail de la côte d'opale 2013, 42 km de la côte d'opale

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7 septembre 2013

Cadeau

SURPRISES !!!! Quelle ne fût ma surprise en ouvrant la p'tite boite en carton qui attendait patiemment son heure dans la boite aux lettres ! Une recette remasterisée du choux à la rose... Et des caramels et des sablés ! Soyons réalistes. Dès que mes deux...

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Tags: bretagne, cadeau, caramel, sablé

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6 septembre 2013

Saison 9 à 11

C'est quelque peu inhabituel, mais chéri et adoré vient de me bazarder le programme pour les 3 mois à venir. Je suis toujours autant surpris de voir le plan qu'il me propose. Seul, je serai déjà entrain de courir 3 à 4h par jour.... Il est arrivé à trouver...

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Tags: marathon des sables 2014, préparation marathon des sables, saison 10, saison 11, saison 9

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5 septembre 2013

Eisbär

Eisbär court aussi vite sur route qu'en trail. Son souhait est simple : descendre ses chronos sur 10 et semi tout en continuant d'arracher le gazon pendant les trails. Au moins ça a le mérite d'être clair. Ce type de pratique n'est pas si simple à concilier...

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Tags: trail, code barre, entraînement 10km, entraînement trail