Grain de sable 2014

6 janvier 2014

7ème sponsor

Le hasard de la vie parfois vous fait rencontrer les bonnes personnes au bon moment. Comme en 1972, 1 an, 1 mois et une semaine après mon illustrissime naissance, quand j’ai rencontré mon frère. Comme 20 ans plus tard, quand en appuyant sur un bouton...

Posté par Cedric Vaugeois à 21:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sponsor, barbamaman, barbapapa

Partager cet article

5 janvier 2014

Alléluia

Retour de l'athlète prodigue. P'tites couettes est reviendu parmi ce blog. Le programme à venir va être bien chargé. D'abord de la VMA, puis des courses. Le plan est par ici - version 4. Bref, c'est reparti pour un tour. Ce qui me fait extrêmement pl...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vma, p'tites couettes, développement vma

Partager cet article

3 janvier 2014

L'homme qui savait parler des livres

Posté par Cedric Vaugeois à 17:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Courir, Tom McNab, la grande course de flanagan, lecture, lire

Partager cet article

2 janvier 2014

Prems

Après 8 jours d'abstinence complète (si, si pas 1g de sport), première galopade de l'année. Avec la tribu du jeudi soir, dont chéri et adoré. Sur le papier, 15km à moins de 5'/km. Un footing de reprise qu'il avait dit. Au bout de 5km, c'est comme si je...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: footing, jogging, première

Partager cet article

1 janvier 2014

Courir à jeun

C'est fou quand on est en semaine de récup tout le temps qu'on a pour lire.... Bref, voilà un sujet qui m'est souvent posé au club ou ailleurs. Est ce que c'est bien de courir à jeun ? Voilà une bonne approche compilée sur, comme d'hab, l'ADDM, via le...

Posté par Cedric Vaugeois à 12:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courir à jeun

Partager cet article

31 décembre 2013

Et hop !

L'année dernière j'avais fait la promesse de m'organiser autrement. Bah.... Ouaih ! J'avais souhaité la nouvelle année le 31 janvier... Donc ce coup çi je le fais le 31 déc. C'est quand même mieux organisé, non ? Bref, je vous souhaite une bonne année....

Posté par Cedric Vaugeois à 23:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bonne année, 2014

Partager cet article

30 décembre 2013

LE livre

Ma chère et tendre ne me l'a pas encore offert. Pourtant, le titre est vraiment accrocheur. Je l'ai trouvé par hasard, sur un blog de trail. Ceci étant, quitte à choisir, j'aimerai assez, s'il existe, sa version ville. Genre "Où chier en ville ?" Ça pourrait...

Posté par Cedric Vaugeois à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: littérature, livre

Partager cet article

29 décembre 2013

Daddy The Beat

Présentation d'un blog de coureur à pied mais pas que. Et tout bien tout lu, ce n'est pas moins intéressant. C'est très bien écrit. Drôle. Mais pas que. En fait, vous y trouverez une vie. Livrée par petits bouts. Partiels, incomplets, romancés certes,...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: blog, course à pied, running, daddy the beat

Partager cet article

28 décembre 2013

La der

La der de der de cette année s'est courue avec le sac. De nouveau chargé sérieusement. 9 kg. A grand coup de rafales de vent dans la guoule. J'ai souri à la première d'entre elles, en me disant que celles du Maroc seraient pires, car chargées de sable....

Posté par Cedric Vaugeois à 17:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vent, rafale, sac à dos, tempête de vent

Partager cet article

26 décembre 2013

Sac de couchage

Il me reste 3 mois pour remplir le sac à dos du marathon des sables. La tenue pour courir étant prête, j'ai imaginé devoir me concentrer d'abord sur le dodo puis le casse croûte et finir par le petit électroménager. Pour le dodo, les contraintes sont...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marathon des sables, sac de couchage, valandré