14 juin 2014

Clap de fin

La course est terminée. A peine sorti de l'aire d'arrivée, que je suis photographié devant le panneau MDS. Figé pour la postérité. The photo.   Ensuite, c'est la fête de l'émotion collective. L' ambiance se partage entre "finale de coupe de monde" et "libération de 45". Je tente de savourer le spectacle des nouveaux arrivants. Qui devant la Web cam envoie leurs messages d'amour. Insoutenable. Dès que l'un montre la photo de son enfant, je pleure. Dès qu'une autre lance ses bisous, je pleure. Tout le... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 01:08 - - Commentaires [10] - Permalien [#]
Tags :

11 juin 2014

Saucisses et Pils

Je reviens d'Allemagne. Et j'y ai, entre autre chose, couru. Enfin essayé de courir. A Duisbourg. A côté de Düsseldorf. A Duisbourg il y a des orties sur les bords du Rhin. Des orties qui te transforment les mollets en grappes de loupiottes fluorescentes. A Duisburg, il n'y pas de coureurs. Dingue, d'ailleurs, non ? J'en ai croisé seulement 3 et pas sur les bords du Rhin. D'ailleurs, vu ce que je viens juste d'écrire avant, c'est finalement logique... Par contre, sur les bords du Rhin, là où il n'y a pas trop... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 22:29 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : ,
09 juin 2014

Le club s'agrandit

A y est, j'ai enfin la moelle pour me réinvestir pour le club. Et c'est plutôt une bonne nouvelle. Enfin, ça dépend pour qui.... Bref, le club avait pour habitude de se réunir en forêt verte, sur les hauteurs de Rouen. Il va donc y avoir une autre séance, à Duclair (un semi sépare Rouen de Duclair. Quoi ? Ok... Déformation sportive). A la même heure, à 10h le dimanche matin. 10h, c'est bien. Tout le monde a eu le temps de faire un gros dodo, manger des gros croissants et ouvrir les yeux pour laisser s'échapper les... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 22:54 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :
08 juin 2014

A Millau teur, c'est plus facile de sauter.

Voilà, Sebounet se tourne maintenant vers son grand objectif de l'année. S'aligner sur Millau. Le respecter. Le finir. Les 100km de Millau c'est la course légende française d'ultra. La mecque du 100 bornard. Ça se passe, à la surprise générale, à Millau, et fait, toujours à la surprise générale, 100km. Le petit détail qui n'apparait pas dans le tire c'est son dénivelé : environ 1000m de dénivelé positif et négatif. Ce qui signifie qu'il faut grimper et descendre. La descente est souvent moins bien vécue que... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 22:03 - - Commentaires [12] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
05 juin 2014

Occitan, occitanus, occitanum

Occitan s'en revient de blessure. On va donc y aller mollo. Mollo ça veut dire de la natation, du vélo de l'élliptique et un peu de course à pied. Quand ce ne sera plus mollo, on rajoutera marche commando, saut en parachute, repassage, aspirateur et tondeuse. Bah ouaih ! Y en a marre de tous ces mecs qui glandent à longueur de journée. Désolé occitan, fallait pas l'inviter.... Le plan est par ici.
Posté par Cedric Vaugeois à 22:45 - - Commentaires [35] - Permalien [#]
Tags :
04 juin 2014

Vers l'au delà et touti quanti !

Ah ! Ah! Voici mon nouveau plan d'entraînement. Rien que pour moi tout seul. Chéri et adoré vient de m'annoncer la couleur : Sub 40' sur 10 km en sept / octobre. Ouaih ! Fini le long.... Vive le sprint !    Semaine 23 SEANCES     Footing : 1 heure endurance fondamentale 12km/h max   Footing : 1 heure endurance fondamentale 12km/h max   Vélo: Faible résistance 1h   Footing : 1h15' endurance fondamentale, 12km/h max       Semaine 24... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 21:38 - - Commentaires [10] - Permalien [#]
Tags : ,

03 juin 2014

Etat des lieux

Le marathon des sables ne m'aura pas qu'affecté physiquement. Il m'aura aussi affecté psychologiquement. L'ultramarin m'avait déjà marqué sur ce terrain. Et ce que je craignais par dessus tout, en me lançant la dedans, était l'après marathon des sables. Les témoignages post-course décrivaient un grand vide. Un trop plein de projet remplacé par une absence intersidérale. J'avais anticipé la chose en imaginant tout plein de projets. Ceux associés aux Nids. Ceux associés à ma vie de galopeur fou. Comme par exemple... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 13:51 - - Commentaires [14] - Permalien [#]
Tags : , , ,
28 mai 2014

Mon pote

Antoine a fait le marathon des sables en 2013. Je l'ai "rencontré" via internet. Pas sur meetic. Sur mythique. Comme quoi .... Je l'ai suivi pendant sa galopade sauvage et nous nous sommes rencontrés après son épopée. Vas savoir pourquoi, il s'est alors mis en tête de m'accompagner, de m'encourager, de me prêter du matos, de m'emmener au restau quand il sentait le coup de mou, de m'écrire tous les jours pendant la course et d'occuper mes pensées pendant la longue, la nuit, sous le ciel... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 23:49 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags : ,
27 mai 2014

L'appel du 18 juin

Exceptionnellement cette année, l'appel du 18 juin est décalé au 22 juin. Quoi ? Mais si..... Bref, l'appel du désert sera un des "tableaux" de la fête du cheval de la maison d'enfants des Nids. Les jeunes vont revisiter l'arrivée de la longue du marathon des sables. Ils partiront tous ensemble pour une course de 1 km. Qui sera fermée par 2 touaregs avec leurs chevaux déguisés en chameau. Une fois que les 1ers auront franchis l'arche d'arrivée, ils se prépareront à faire une ovation... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 23:23 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
26 mai 2014

Etape 5 - Le marathon du marathon des sables

Je suis inquiet. Dès le réveil. Je n'ai plus d'eau. Et ce n'est pas avec la bouteille que je vais recevoir avant de partir que j'aurai assez pour décoller sereinement. J'ai pris l'habitude de partir avec trois litres. Ma poule et Yannis ont beau me rassurer, je ne supporte pas cette situation. J'ai géré cette affaire là avec rigueur depuis le début et je me fais avoir comme un bleu sur la dernière. C'est juste insupportable. C'est à se dévisser les neurones. Sur la ligne de départ, j'ai un litre et demi. Et malgré... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 23:31 - - Commentaires [12] - Permalien [#]
Tags :