10 avril 2014

Jour de repos

Il n'aura pas fallu longtemps à Cédric pour venir à bout de l'étape longue : moins de 14h de course. 80 kms difficiles sur le papier avec une ascension du jebel El Otfal au km10 : 12% de pente moyenne jusqu’au sommet, avec final à 30% sur 500 m. Montée alternant les parties rocheuses et le sable. Des dunes à n'en plus finir puis au km 40 une montée dans le jebel Mhadid Al Elahau (Pente à 13%). Une crête à longer dominant les vallées. Des montées sablonneuses, des descentes sablonneuses, des montées...Bref rien... [Lire la suite]
Posté par sport-coaching à 08:35 - Commentaires [8] - Permalien [#]

10 avril 2014

La classe le garçon

Notre Cedric est arrivé à bout et avec panache de cette journée. Mon estimation était short je pensais 23H15 mais non il arrive à 22h59 Zut pas de photos. Une vraie machine de guerre ce Cédric .... Il ne lui reste plus qu'a faire une bonne nuit !!! A bientôt pour l'ultime épreuve de cette semaine La fameuse 42,195 et oui encore un Marathon Bonne nuit à tous Le directeur de course El Antoine ;-)  
Posté par Antoine-2013 à 01:28 - - Commentaires [14] - Permalien [#]