Clem, que la force soit avec toi !

18 juillet 2013

Clem, que la force soit avec toi !

Entre scanner, arthroscanner, fulguroscanner, goldorakscanner, vélo, baskets et j'en passe, clem est une athlète blessée qui a droit à un entraînement en catimini depuis avril. Ses blessures l'handicapant depuis trop longtemps dans sa pratique, elle a souhaité se munir d'un cadre pour calibrer son entraînement.

Le retour est long, prudent et patient. Depuis avril elle tente de rechausser les baskets, pour les retirer, pour les remettre, pour les retirer, guidée par son médecin et un plan adapté au jour le jour.

Bref, clem va maintenant s'installer sur ce blog. Pour rentrer en compétition. Deuxième étape - version 6 à franchir : un 10km avec un bô chrono.

Youpi !

Posté par Cedric Vaugeois à 23:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Reprise, 10km, compétition, blessure, clémentine

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Commentaires

Cedric Vaugeois

01/12/2013 18:41

Un bloc suffira pour ta prépa semi. En fait c'est juste une réorientation des séances spécifiques pour ta course. Mais on va commencer dès maintenant à travailler ta vitesse semi. A raison d'une séance spé tous les 15 jours. La priorité pour le moment reste le travail de ta vitesse, ta VMA etc... Je me colle à ton plan et vais te refaire un post, à priori dans la soirée.

clem

01/12/2013 16:23

En février je commence ma prépa semi ???!!!! 3 semaines seulement?! Je comprends pas trop quelle est ton idée...et je fais quoi sinon pour les prochaines sorties?

Cedric Vaugeois

30/11/2013 17:32

Pour le semi on verra ça en février. Pour le 15km le 9 fév, c'est bien. Pour le 10km le 29 déc c'est très bien.

clem'

29/11/2013 10:40

Hi cédric, Finie la crève! Vu le podologue, je vais avoir de nouvelles semelles,ce qui devrait régler en partie ma douleur au tendon tibial. 2 sorties cette semaine et j'en ferais certainement une dernière ce dimanche, en forêt.... je te mets les liens Garmin : http://connect.garmin.com/activity/408960747 http://connect.garmin.com/activity/409630384 Je suis prête pour la suite. A quelle date penses-tu démarrer la prépa pour le semi marathon du 2 mars 2014 ? Si je fais un 15km le 9 février 2014 , ça irait ? ou bien un 5km le même jour ? j'ai en tête de courir un 10km le 29 décembre, mais rien n'est arrêté.

Cedric Vaugeois

23/11/2013 11:31

D'ac ! Reposes toi bien.