13 décembre 2012

400m bis

-2°C 2x6x400m à 105% de VMA 2 cris poussifs - 3 râles - 53 jurons - et un demi caca culotte J'en peuuuuuuux plus, j'va exploooooooser, j'va mouuuuuurir.....   Manu pas bô ! pas gentil ! Vindiou, séance très, très, très dure. Avec des chronos qui, comble de mon malheur, s'améliorent. Au lieu des 1'30" (r 1'10") demandés, c'est plutôt : 1ère série    1'29"/1'29"/1'32"/1'32"/1'29"/1'25" 2ème série  1'29"/1'29"/1'29"/1'30"/1'29"/1'25"  J'ai trouvé la séance plus dure que la semaine... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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