06 décembre 2012

400m, le retour

Hier soir, Manu di bango m'a fait violence, accompagné de son fidèle destrier, Steph, qui, à vélo, tout en tapant deux noix de coco l'une contre l'autre version monthypython, me prodiguait moults conseils de placement. Manu di bango, donc, m'a gentiment fait faire l'inimaginable : 10x400 en 1'30"/1'10". Avec une VMA actuelle de 15,3, dans le cadre d'un développement de VMA, ces 400m auraient du être faits en 1'39"/1'. Inutile de préciser qu'à l'annonce de la séance, j'irradiais... [Lire la suite]
Posté par Cedric Vaugeois à 07:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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