Grain de sable 2014

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30 août 2012

Rouen - Ville étape du tour de france

Rouen - Ville étape du tour de france

Mes deux gardes du corps étaient motivés, aujourd'hui, pour une étape du tour de France. 10km en 1h, inclus le mont Ventoux. Sur les quais, le vent de face a bien failli réduire à néant leur belle motivation initiale. M'étant placé en tête de peloton,...

Posté par Cedric Vaugeois à 19:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement

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29 août 2012

Courir à Rouen - Le jardin des plantes

Courir à Rouen - Le jardin des plantes

Il y a un endroit magnifique, que la rive gauche protège en son sein, où j’aime torturer ma rugbywoman préférée. Il s’agit du jardin des plantes. On s’y sent un peu comme dans la petite maison dans la prairie, avec l’impression de courir dans un bouquet...

Posté par Cedric Vaugeois à 17:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Rouen

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28 août 2012

Gardes du corps

Gardes du corps

Après 3 articles dans la presse, je suis maintenant obligé de courir avec des gardes du corps. Je les ai choisi de la police montée, à vélo. Ils sont deux, baraqués, et font peur à tous ceux que l'on croise sur les quais. Ils font peur, parceque croyant...

Posté par Cedric Vaugeois à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement

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27 août 2012

Entraînement du 20 au 26 août

Entraînement du 20 au 26 août

Il faut manger un peu de tout et varier. Voilà à peu près la semaine qui vient de s'écouler. Un peu de course à pied, un peu de vélo, un peu de natation, un peu de randonnée, un peu de jardinage, un peu d'aspirateur et un peu de pliage de linge. J'aurai...

Posté par Cedric Vaugeois à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement

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21 août 2012

Entraînement du 13 au 20 août

Entraînement du 13 au 20 août

Une semaine vraiment ultra hyper trop dure. Encore pire que la semaine précédente. Le soleil fait rage et je transpire du beurre. Ce qui est moins pratique pour courir. Les pieds glissent dans les baskets. Mais j'en déduis une information capitale pour...

Posté par Cedric Vaugeois à 00:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement

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13 août 2012

Entraînement du 6 au 12 août

Entraînement du 6 au 12 août

Une grosse semaine d'entraînement ultra hyper dure. Ça faisait longtemps que j'en avais pas bavé autant. Avec, heureusement, au bout, un résultat édifiant, 3 kg de bons muscles transformés en 3 bons gros kilos d'autre chose. Alimentés à coup de bières...

Posté par Cedric Vaugeois à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement

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3 août 2012

Entraînement du 30 juillet au 5 août

Entraînement du 30 juillet au 5 août

Cette semaine un p'tit coup de vélo d'une vingtaine de kilomètre en plein air et 2 sorties d'une heure. Les jambes commencent à tourner de plus en plus sûrement et le souffle est de moins en moins poussif. Reste la caisse toujours à la traîne. Le tendon...

Posté par Cedric Vaugeois à 23:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement

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1 août 2012

1000

Hier, ce blog s'est vu visité à 1000 reprises. En 2 mois. Chouette, non ? 1000 comme la durée de vie en km d'une paire de baskets. 1000 comme 1000 bornes, le jeu. Et aussi comme le nombre de km que j'ai couru, cette année, à fin mai. 1000 comme mille-pattes....

Posté par Cedric Vaugeois à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: blog

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