Entraînement du 30 juillet au 5 août

Cette semaine un p'tit coup de vélo d'une vingtaine de kilomètre en plein air et 2 sorties d'une heure.

Les jambes commencent à tourner de plus en plus sûrement et le souffle est de moins en moins poussif. Reste la caisse toujours à la traîne.

Le tendon d'achille ne s'est manifesté que très brièvement. Les douleurs habituelles refont surface, en particulier l'ischio gauche, en haut. C'est un peu comme retrouver une vieille copine. Sauf que maintenant, grâce au docteur Auguste, j'ai la parade pour la renvoyer chez elle, et sans bouquet de fleurs. La parade, c'est l'étirement de la demi marche. Impressionnant d'efficacité.